成年人，如果你沒有焦慮，那你一定要在通往焦慮的路上，不卑不亢

2021-12-25由旭予東昇發表于歷史

一個朋友，在一家知名房企做中層管理人員。薪資有自信，工作也得心，唯一的瑕疵工作地點在外地。原本，朋友計劃年後辭職回鄉發展，但最近發現，懷孕了，二胎，怎麼辦？朋友和老公考慮了五分鐘，最後決定：要，雖然是計劃之外。

一個小生命，好像把朋友所有的計劃都打亂了。朋友焦慮了好久，最近說，在慢慢調整，感覺，快要看到陽光了。

看，陽光就在前方，不遠的地方

有沒有發現，人生每一個整十的年齡都好像一道砍。20歲已過，想到30歲這個坎多少讓人有些發憷，30歲過了，又想到40歲的坎，還是一樣的，發憷。是對年齡的發憷？不對，那是對未來所有不確定性和未知的發憷。

朋友芳齡37，想著自己已經瀕臨40，內心，多少是有些慌的。或者，這種慌，就叫焦慮。

焦慮的時候，即便站在陽光下，前面也是一片陰晦

怎麼辦？她問我。其實我明白，她心裡有答案。我說了十個字：

萬事莫言休，拍馬過山丘

。

她“呵呵”，說好吧。其實，她目前除了本職工作，正在全力學習計劃運營管理，只是希望能順利邁過40那道砍，在自己的40歲，依然能在職場中綻放出屬於自己的精彩，依然有底氣對著自己調侃：四十而已。

女人的職場是否精彩，取決於你曾經的付出和努力

這個時代的成年人，當黑夜來臨的時候，誰的臉上沒有彷徨、焦慮。如果一個人從來不與焦慮為舞，那隻能說明此人要麼是內心足夠強大之人，要麼是毫無上進之人，無他。

所謂焦慮，有一個很專業的解釋：

即我們對前途命運、健康等的過度擔心而產生的一種煩躁情緒

。俗話說：人無遠慮、必有近憂。而事實上，作為成年人的我們，大多都處在一個即有遠慮也有近憂的狀態。有人給焦慮找到了解決辦法——說，去努力啊去奮鬥啊去學習啊。於是，我們照著去做了。

可是，知乎上有人卻提出了問題：為什麼越努力，越焦慮？這其實跟越學習越感覺無知是一個道理，當你努力到一定的程度，你的認知會越來越寬，你的眼界也會隨之不斷地提升著，你接觸的人也會越來越優秀，大環境對你的影響和衝擊，也讓你不斷地在審視自我中發現：

你的能力和整個大環境相匹配的差距

。於是，焦慮依然與你，同在。

用酒精麻痺自己，誰沒有過呢

於是，有人說，這是一個全民焦慮的年代。

但，不管怎樣，飯還是照吃，活還是照幹，班還是照上，日子，還得照過。天亮之後，不管你的面前是陽光還是陰雨，我們誰又不得不把焦慮小心地收藏，接著若無其事地走出去，做好自己該乾的事，眼前的事。

有個心理專家說過一句話：“

適度的焦慮可以讓我們更好地去抵抗壓力，更好地調動我們的身體資源去工作

。”

當適度的焦慮成為了一種力量，相信我們腳下的每一步都會走得更穩

。於是我們一邊焦慮，一邊成長。

知乎上有個提問：如何緩解焦慮情緒？看到一個高讚的回答：1、玩耍。2、做不用腦子動手的事。3、讓自己放鬆——你能想到的任何讓自己放鬆的方式。對此，我也有幾個不專業但好用的建議：

1、走路。

因為本人喜歡走路，每天堅持走6000-10000步，所以，我還是更願意把本項的小標題寫成“走路”。這個你也可以理解為運動，各種喜歡的不喜歡的只要適合你的運動。比方說有人喜歡跑步，有人喜歡快走，有人喜歡散步，只要讓你的全身動起來。堅持下去，你會發現你越來越愛笑了，身邊的人也越來越可愛了，人生好像也越來越越值得了。