常言道要常懷一顆感恩之心，這樣我們的生活也就變得美好起來了。於是不難發現在我們生活的世界裡，到處都充滿了感恩的提醒，歌曲中，電影裡，電視上很容易就能捕捉到要學會感恩的資訊，甚至有些國家還要過感恩節。

但是越是簡單的哲學，往往就越是說起來容易做起來難。縱然我們的生活處處充滿感恩的提醒，但是就我自己而言，我之前每天感恩的次數也是很有限的。曾經的我還一度認為感恩往往需要伴隨著很大的恩典，彷彿只有遇到雪中送炭而非錦上添花的事情，我才需要感恩。

直到我開始接觸到了正念，我才明白原來生活中處處充滿感恩的機會。只要我們學會不放棄的用正念關照自己，我們就不難發現日常生活中的每一個細節其實都可以去感恩。

關於感恩，佛學大師佩瑪丘卓曾經在她的書中寫道：每當我們清洗蔬菜，梳理頭髮時，就是我們在表達我們的感恩：對自己表達善意，對每樣事物所顯示的生活品質感恩。結合正念的感恩的修行方式，能夠讓我們完全落實到現實生活，為我們帶來喜悅。如果能將我們的關懷和感恩拓展到外在的環境及其他人，我們的喜悅甚至會更強。

就我一天的經歷而言，每一樣我所見到，聽到，嚐到和嗅到的東西，都具有強化和啟發我去感恩的力量。那感恩後的喜悅就像在炎熱的沙漠裡找到了清涼的樹蔭一般閒適。

如果早上我需要趕第一班公交車，我就會對因為司機師傅看到我著急地奔跑而停下等我上車的事情去感恩；如果早上我需要中轉公交車，我就會對因為第二趟公交車能在我剛下公交車的時候趕到而感恩。

如果是所有美食都端上餐桌，準備吃飯時，我就會對為我準備飯菜的家人而感恩，也會對那些能夠讓自己今天得到食物的人，從農民到所有的工人，升起一種感恩之情。

在寫這篇文章15分鐘前，我所感恩的是已經到了初冬的季節，我居然在小區發現了剛剛綻放的桂花。我忍不住向前聞了一下，清甜的味道彷彿又把我帶回到了昔日的美好時光。

正如佛教裡的一句話所說：無量的喜樂是從未間斷過的，只是我們一直無法領受到它的存在罷了。不論是我們因為嫉妒而封閉了自己那顆柔軟的感恩的心，還是因為我們還有侵略的習性從而無法專注於當下過修習正念的生活。令我們感恩的事物就在那裡，一直都在。

感恩生活中一直都在的恩賜，可以讓我們學會正念，在修持正念的時候，我們認識到了那顆被我們封閉已久的柔軟的感恩的心。

感恩生活中一直都在的恩賜，可以讓我們學會喜悅，在體會喜悅的時候，我們認識到了是因為我們自己的原因導致了無法處處都可以感恩。

感恩生活中的恩賜，即使那個恩賜微不足道。