現在，養生是大家的熱門話題，誰都想透過養生之道，能讓自己活得長久些。今天我們就向各位推薦一下，清朝康熙皇帝的養生之道，當然是僅供參考。

愛新覺羅·玄燁

下面就來說說康熙為何特別注重養生之道？他的秘訣有哪些？其效果又怎樣呢？

一。幼年經歷、父皇早逝，讓他看到健康的重要

康熙的全名是：

愛新覺羅·玄燁（1654年5月4日—1722年12月20日），他是清朝的第四位皇帝（1661年-1722年在位），順治帝的第三子，生母為孝康章皇后佟佳氏。“康熙”是他的年號。

康熙帝一生都特別注重養生之道，這源自於他幼年時的一段經歷。

玄燁出生不久，即得了當時稱為不治之症的天花，因他的父皇順治帝小時候沒有出過痘（天花），加上玄燁的生母佟佳氏只是皇宮中一名不受恩寵的庶妃，父皇當時專寵貴妃董鄂氏，對這個不請自來的三阿哥並不非常關心。

為防止受到感染，順治便讓玄燁的奶媽帶他到紫禁城外去哺養。不久，生母佟佳氏又去世了，因此，玄燁從小未得到一天父母的疼愛。但是他所患天花之症，最終並沒有危及性命，僅是在其臉部留下幾個細小的麻點。

愛新覺羅·玄燁劇照

真是“大難不死必有後福”啊，痊癒後的玄燁，對當時這種最可怕的疾病有了終身的免疫力。而他曾經出過天花，後來竟然成了他登上帝位的一個有利因素（因與他爭奪皇位的唯一對手當時還沒有出過痘）。

順治十八年（1661年）正月，年僅24歲的父皇順治帝福臨，因染上天花突然病逝。他臨終時接受湯若望的建議，因玄燁出過天花具有免疫力而選其為繼承人，以遺詔的形式冊立玄燁為皇太子。

當年正月初九日（2月8日），玄燁即位於太和殿，時年僅6歲（虛歲8歲），改年號為康熙。因出過天花而偶得皇位，年輕的父皇因身體不好而早亡，這讓年幼的

康熙，認識到了身體健康的重要性，從而意識到一定要保重好自己的身體。

康熙影視劇形象

二。養生之道的秘訣

其實，康熙從不追求長生不老，他認為人的一生，從出生到死亡是一個自然的過程，是不以人們意志為轉移的。因而我們應該順其自然，平時多加保養，以求在一定的範圍之內，儘量延長自己的壽命。他總結養生之道的秘訣主要有以下四個方面：

1。養生之道的核心：飲食有度，起居有序。康熙認為人要想長壽，不能靠服食所謂的可長生不老的靈丹妙藥（這也許是明朝不少皇帝的反面教材給他的經驗），而是要靠平時的飲食起居有序、有節、有度。這也是他的養生之要。

2。養成良好的衛生習慣：愛乾淨、講衛生並且形成習慣，是康熙的健康之友。他認為：不論在家裡或出門在外，人們都應該養成乾淨整潔的好習慣。如果平常注意了個人衛生，那麼清爽之氣便會附著於身，否則自身的清明之氣就會逐漸被汙穢之氣所取代。

康熙劇照

所以，康熙帝一生中始終保持衣著潔淨，室內溫馨。他雖然提倡潔淨，但也反對太過潔淨而成癖，因為物極必反啊。

3。養生必須的行為：限酒戒菸。康熙不反對飲酒，但反對沉湎於酒中與不節制的行為。他能飲酒但從不多飲，只是“平日膳後，或遇年節、筵宴之日飲一小杯。”他非常厭惡貪杯之輩。

4。養生之道的又一妙方：清心寡慾。康熙認為一個人若想做到神靜心和，必須要堅定自己的意志，並且不意氣用事。若雜念不起，心中清明，即可清察明審，感情和順，自然就身健長壽了。

康熙帝劇照

此外，康熙帝還勸誡後人要心懷寬廣，他在《庭訓格言》中說：“惟寬坦從容，以自頤養而已。”這句話的意思是說，人們把心胸放得寬坦一些，讓心氣平和一些，才能頤養天年。

三。注重養生之道的效果

由於康熙帝一生都注重養生之道，並且堅持著上述的四點秘訣，因此，他的身體一直比較康健，從而為他執政期間，能做出許多成就積攢了資本。

康熙少年時就挫敗了權臣鰲拜，開始真正親政。至康熙九年，肅正朝綱，恢復內閣制度，頒佈《聖諭十六條》。 成年後，他平定三藩之亂； 經澎湖海戰後統一了臺灣 ；挫敗沙俄侵略軍，簽訂了《尼布楚條約》，確保中國對黑龍江流域的主權。

康熙帝曾三徵噶爾丹，都取得了勝利；他創立“多倫會盟”，以取代戰爭、聯絡蒙古各部。在政治上，康熙帝加強中央集權；標榜仁政，籠絡漢族士人，同時注意休養生息，發展經濟。

康熙帝是統一的多民族國家的捍衛者，他奠定了清朝興盛的根基，從而開創出康乾盛世的大局面，有學者尊他為“千古一帝”，也有學者尊稱其為“千年一帝”。他更是中國歷史上執政時間最長的皇帝（61年），享年69歲。

康熙帝畫像

所有這些成就的取得，都是由康熙帝健康的體魄來保證的，這也是他一生都注重養生之道所帶來的顯著效果。

四。筆者評說：

清朝康熙皇帝，因為小時候的遭遇，而認識到了身體健康的重要性，從而一生特別注重養生之道，他的養生秘訣主要有四個方面，堅持這些養生之法，讓他受到了良好的效果，也讓他有資本能做出不少成就，並且最終成為執政期最長的皇帝，活到69歲的高壽（古代長壽標準）。

養生之道也是現代人的熱門話題，上述給大家介紹的，

康熙帝的養生之道秘訣，僅供大家參考。

筆者認為，康熙的養生秘訣，還是有其現實指導價值的，

飲食有度，起居有序、

養成很好的個人衛生習慣、限酒戒菸、清心寡慾確實是養生的關鍵所在。

另外：不要迷信有長生不老的藥，應當順其自然，根據各人自身的身體狀況，採取不同的養生之法，世上不會有萬全的、對每人都有用的保健養生方法，等康熙的養生觀念，筆者還是非常認同的。

康熙大帝坐像

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