教你鯰魚的美味做法,營養滋補不上火
2021-10-13由 貓萌萌堂 發表于 家居
【酸菜鯰魚】
主料
鯰魚:1條;酸菜:1包
輔料
紅辣椒:少許;花椒:少許;姜:少許
具體步驟
第一步
魚洗淨去內臟。
第二步
將魚片下魚骨和魚肉。
第三步
魚肉切片,魚骨放在一旁待用。
第四步
將魚片用一個雞蛋清、料酒、鹽醃漬起來。
第五步
油鍋燒油,待油熱了放入紅辣椒,花椒炒香,然後取出一半待用,剩餘的炒起酸菜、魚骨,加一點生抽,加水,待水滾了放入魚片。
第六步
出鍋後放入剛才的紅辣椒。
【豆豉蒸鯰魚】
主料
鯰魚:1000
輔料
蠔油:適量;生抽:適量;胡椒粉:適量;薑末:適量;豆豉:適量;芝麻油:適量;料酒:適量;小蔥:適量;蒜末:適量;薑片:適量;蒸魚豉油:適量
具體步驟
1。先將鯰魚整理好,切成塊狀,豆豉和姜剁成末。
2。將調味(見小貼士)倒入鯰魚裡,豆豉用三分之一左右,鯰魚如果還有水,可以用廚房用按幹,利於入味。
3。拌勻,醃製30分鐘。
4。鯰魚醃好後,鍋里加入清水,開火。在燒水的過程中,將容器底部平鋪上薑片。
5。平鋪上鯰魚,再平鋪上薑片,平鋪上鯰魚,直到將魚放完。
6。水開後,放入鍋內,大火蒸15分鐘。
7。蒸魚過程中,準備好蒜末。
8。15分鐘後,關火,再燜7分鐘,如果想要更鮮,可以再淋一點蒸魚豉油。
9。將餘下的豆豉末和蒜末入熱油鍋裡炒香,淋在蒸好的魚身上,再撒上小蔥即可。
【幹煎海鯰魚】
主料
海鯰魚:250
輔料
宴友食用油:15ml鹽:適量
具體步驟
第一步
海鯰魚去除內臟洗淨,放入少許鹽
第二步
將雞蛋打成蛋液。
第三步
把蝦皮加入到蛋液中並倒入料酒。
第四步
將切好的苦瓜匯入沸水中焯一下。
第五步
燒鍋倒油燒熱,加入蝦皮蛋液翻炒成塊。
第六步
合入焯好的苦瓜翻炒一下。
第七步
加入適量的鹽,翻炒均勻。
第八步
煎至一面金黃時翻面煎另一面,煎好即可出鍋