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三種食材混合做成丸子,蒸一蒸清香嫩滑,補血健脾暖胃,老少皆宜

2021-09-19由 平凡談情 發表于 家居

三種食材混合做成丸子,蒸一蒸清香嫩滑,補血健脾暖胃,老少皆宜

珍珠蓮藕肉丸前幾天,我丈夫說蓮藕這季節很粉,要不去出產地買一些回來品嚐。我覺得去上百公里買幾斤蓮藕很不值呢。我對他說:“算了吧,順路才買吧,專程去就不要了。我到菜市場買一斤蓮藕做好吃的。”秋天的蓮藕最養人,蓮藕的鐵含量高,可以補鐵補血,可以消除疲勞,清心除煩和緩解失眠。蓮藕含有豐富的維生素,可以抗衰老和提高免疫力。蓮藕還能促進消化和健脾養胃。蓮藕的吃法非常多,可以用蓮藕和豬骨頭煲湯,蓮藕可以切片或者刨絲炒菜,還可以用蓮藕燜肉。這次用蓮藕刨絲和肉餡混在一起,做成珍珠蓮藕肉丸。用蓮藕和肉餡做成蓮藕肉丸,多了蓮藕的清香味道,蓮藕肉丸可以用來炸,也可以清蒸。我覺得在糯米上面滾一滾做成珍珠蓮藕肉丸,有糯米的蓮藕肉丸多了一層包裹口感更豐富,糯米軟軟糯糯的,從外到內很美味。

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珍珠蓮藕肉丸做法很簡單,糯米提前浸泡,只需要把蓮藕削皮刨絲切碎,把蓮藕碎和豬肉末混合攪拌,多攪拌口感更好,做好的蓮藕肉丸在糯米上面滾一滾,渾身沾滿糯米,我蒸這個肉丸用了節省能源的方法,把它放在米飯上面,利用煮米飯的熱量把珍珠蓮藕肉丸蒸熟。

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【材料】糯米100克,蓮藕 一節,豬肉 300克,白胡椒粉、料酒、生抽、蠔油、紅薯澱粉 適量,枸杞少許。【做法】1 糯米洗淨,用水浸泡,吸足水分的糯米軟糯。

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2 蓮藕削皮,要把蓮藕的孔擦洗乾淨,不要有泥,蓮藕刨絲再切碎。

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3 把蓮藕和肉末混合在一起,加料酒、白胡椒粉、生抽和蠔油拌勻,蓮藕本身有比較多的澱粉,還可以加一些紅薯澱粉,攪拌均勻。

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4 浸泡好的糯米瀝一下水,把蓮藕肉餡擠出一個個小丸子,在糯米上面滾一滾,蓮藕肉丸表面沾滿糯米。

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5 把做好的珍珠蓮藕肉丸放在碟子上面,我做的分量挺多的,我放了兩個碟子。

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6把做好的珍珠蓮藕肉丸蒸熟,我把珍珠蓮藕肉丸放在大米上面,煮米飯和蒸珍珠蓮藕肉丸同時進行。

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蒸好的肉丸可以放枸杞裝飾一下,也可以撒一些蔥粒。蓮藕是應季的蔬菜,用蓮藕做肉丸鮮香嫩滑,希望大家喜歡這道菜。感謝您的閱讀!

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