很多減肥的小夥伴都是透過節食來達成減肥的目標的，這是沒有任何問題的，因為只有透過管住我們的嘴，才能更好的關注我們的體重。但是很多小夥伴節食的方法是錯誤的，比如不吃肉只吃主食減肥，其實就是一個大錯特錯的方法，因為我們平時吃的很多主食都含有大量的油，吃它們就相當於是在“吃油”，常吃的話不僅不能減掉肉，而且還可能再長肉，莫要亂吃！

1、炒飯類

炒飯算是我們經常吃的食物了，大米飯太乾沒有味道，但是做成炒飯之後確實非常香的。很多人認為米飯是粗茶淡飯，所以就吃炒飯減肥。大米飯的確是粗茶淡飯，米飯的熱量也是比較低的，但是蛋炒飯卻是高油脂的食物。大家平時吃蛋炒飯的時候一定也注意了，盤子底厚厚的一層油，這是因為雞蛋和米飯都是不吸油的，做出來的蛋炒飯自然就是油膩的了。所以減肥的小夥伴平時一定要注意要儘量少吃蛋炒飯，對減肥沒有幫助。

2、炒麵類

和炒飯一樣，炒麵也是高油脂的食物。雖然炒麵表面並沒有太多的油，這主要是因為炒麵把油吸進去了，而且麵條的熱量本來也比米飯高，所以平時儘量吃飯而不是吃麵。為了讓炒麵口感更好，炒飯的師傅通常都會放很多的油，味道是提升上去了，但是對減肥的我們來說就成了噩夢了。

3、油條類

很多地方到現在還保留著早上吃油條的習慣，早上兩個油條一碗稀飯也是很多北方人最常見的早餐。油條味道好有嚼感，深受大眾的喜愛，但是你也要知道，油條本來就是從油鍋裡撈出來的食物，可以說它就是油做出來的食物，油脂是非常高的。靠吃油條減肥？不胖就算了，怎麼可能瘦下去！

減肥不能只靠節食達成，靠節食減肥的速度也是很慢的，而且很容易造成營養不良，甚至出現厭食症導致身材過瘦。我們在減肥的時候可以選擇清理腸胃中的廢棄物和毒素，喝減肥茶就是一個很好的選擇。透過減肥茶可以颳去體內多餘的油脂，將過剩的油脂排出體內，從而快速的瘦下去！

這些主食都是油不可多吃，減肥不能只靠節食，既慢又傷身體，不如試試這個減肥茶，刮腸毒排油脂，輕鬆快速瘦下去！