首頁美食 > 正文

美食:皮蛋瘦肉粥

2022-12-01由 美食們的俘虜 發表于 美食

美食:皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥營養豐富,以切成小塊的皮蛋及鹹瘦肉為配料。不同地區的配料有所不同,有人會在進食前加上香油及蔥花,也有加蔥花或薄脆。另外,亦有從皮蛋瘦肉粥演變而成的皮蛋肉片粥,採用了新鮮的肉片,而不是醃過的鹹瘦肉作配料。

美食:皮蛋瘦肉粥

亦有從皮蛋瘦肉粥演變而成的皮蛋肉片粥,採用了新鮮的肉片,而不是醃過的鹹瘦肉作配料。行內簡為稱“皮蛋瘦”,又稱為“有味粥”。

美食:皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥具有除煩清熱,滋陰清熱,益氣養陰、養血生津、益精髓、補臟腑、解暑熱的功效。

美食:皮蛋瘦肉粥

松花蛋較鴨蛋含更多礦物質,脂肪和總熱量卻稍有下降。它能刺激消化器官,增進食慾,促進營養的消化吸收,中和胃酸,清涼,降壓。具有潤肺、養陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。此外,松花蛋還有保護血管、提高智商、保護大腦的功能。

美食:皮蛋瘦肉粥

1、豬肉切成薄片或肉絲,加些許料酒和澱粉醃製約10分鐘。

2、把剩飯倒入鍋內,加上大量水用大火煮開後轉中火熬製。

3、在這10分鐘內,將皮蛋剝殼後切至碎粒,青菜洗好後切成碎條。

4、味精用一丁點水調化,如果是用雞精則省略此步驟。

5、待米粒煮至較濃稠的時候放入薑片和醃製好的豬肉,隨後再放入切碎的皮蛋。

6、當粥煮得很濃稠的時候放入切碎的青菜,加鹽,雞精,胡椒粉攪拌均勻。

美食:皮蛋瘦肉粥

喜歡的小夥伴可以點贊加關注哦!

你們喜歡喝什麼粥呢?

頂部