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春天多吃這個菜,促消化增強免疫力,低脂有營養,老人孩子都能吃

2022-06-06由 小曦家常美食菜譜 發表于 美食

杏鮑菇是營養豐富的菌類食材,我們家春天基本上每天吃這個,它的口感滑嫩,營養還美味,家裡的孩子寧可不吃肉也要吃它,雖然杏鮑菇屬於素菜,但它有著很高的營養價值,它不僅可以促消化還能增強免疫力,而且杏鮑菇的價格也挺便宜的,家家戶戶都能吃得起,接下來小曦將杏鮑菇的做法分享個大家,喜歡的朋友可以動手試著做做看,做好給家裡人吃,老人孩子都說好。

春天多吃這個菜,促消化增強免疫力,低脂有營養,老人孩子都能吃

杏鮑菇炒肉的做法:

所需食材:杏鮑菇1個,豬肉80克,小米辣2個,香菜3根,蠔油1勺,生抽2勺,老抽2克,白糖3克,蔥薑蒜少許;

做法步驟:第一步,用一顆杏鮑菇,輕輕擦洗表面。先將杏鮑菇切大塊,再切絲。為了更均勻,還需要一小塊瘦豬肉切碎;

第二步,準備適量的蔥、姜、蒜,分別清洗後,切碎。如果你能吃辣,你也可以把它們和一些小米辣混合在一起。準備一個小碗,加入蠔油、生抽、老抽和少許糖;

第三步,攪拌均勻後,做醬汁,準備好所有材料開始煮,提前把炒鍋加熱,加入少許食用油,將冷油放入切好的瘦豬肉中,小火翻炒;

第四步,將肉絲快速炒至變色,將蔥、姜、蒜、小米辣一起放入鍋中炒香。這時候,把杏鮑菇放入鍋中,快速翻炒均勻,等杏鮑菇稍微變軟;

春天多吃這個菜,促消化增強免疫力,低脂有營養,老人孩子都能吃

第五步,將碗裡的調料汁倒入鍋中,翻炒均勻,讓食材吸收汁液,即可關火,出鍋,盛盤,上桌。

烹飪小竅門:

1、杏鮑菇和豬肉絲都需要切成相同粗細和長度的條,特別是杏鮑菇不能切得太薄,稍微厚一點的烹飪更香。儘量使用瘦豬肉,這樣會使道菜的味道會更好。您可以混合更多的洋蔥、生薑和大蒜,以增強整體風味。辣椒可以用也可以不用,自己搭配;

2、提前準備醬汁的目的是為了減少烹飪時間,各種調味料都有鹹味,所以不用加鹽,味道非常好。當然,即使要加鹽,也不要放太多,建議加鹽前先嚐嘗味道,效果會更好;

3、記得用冷油在熱鍋中炒豬肉絲,放入鍋中後,快速翻炒,以免粘鍋。不容易變老變柴。杏鮑菇不要炒太久,否則會產生大量水分,容易影響口感,失去鮮味。

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