夏天是孩子長高季，推薦7道早餐，營養豐富又補鈣孩子常吃長得快
導語：夏天是孩子長高季，推薦7道早餐，營養豐富又補鈣孩子常吃長得快
推薦給家長7道早餐，營養豐富又補鈣，孩子常吃長得快，家長一定要收藏起來，學會了給孩子在家試著做一下，孩子喜歡吃！
一 、紅薯 酥餅
1、準備食材 ：手抓餅 、紅薯 、奶粉 、黑芝麻 、雞蛋 、黑芝麻
2、紅薯 酥餅 的 做法：
（1）紅薯洗淨去皮切塊，手抓餅提前解凍。
（2）將切好的紅薯放入鍋中，開大火蒸熟出鍋壓成泥，加入適量的奶粉攪拌均勻。
（3）取適量的紅薯泥，均勻地塗抹在手抓餅上，捲起來切成小段。
（4）再刷上一層雞蛋液，撒上少許黑芝麻點綴一下，依次擺入烤盤中。
（5）烤箱提前200度預熱5分鐘，放入烤箱烤15分鐘左右即可。
（6）至食材變金黃色，取出晾涼即可開吃了，香甜軟糯酥脆可口，孩子喜歡吃！
二 、豬肉 餡餅
1、準備食材 ：裡脊肉 、餃子皮 、小蔥 、生抽 、老抽 、蠔油 、食鹽 、胡椒粉
2、豬肉餡餅 的做法 ：
（1）裡脊肉洗淨剁成肉餡，小蔥切蔥花。
（2）調肉餡 ：肉餡 放入 碗中 ，加入 適量的生抽 、老抽 、蠔油 、食鹽 、胡椒粉 、蔥花充分 攪拌均勻 備用 。
（3）取一張餃子皮，包入適量調好的肉餡，收口包好依次做好。
（4）鍋中倒入適量的油，油熱依次下入包好的肉餅，小火慢煎至兩面金黃色。
（5）關火出鍋裝盤即可開吃了，做法簡單營養美味，大人小孩都喜歡吃！
三 、雜糧壽司
1、準備食材 ：三色 糙米 、海苔 、雞蛋 、胡蘿蔔 、黃瓜 、菠菜 、午餐肉 、食鹽 、白芝麻
2、雜糧 壽司 的做法：
（1）三色糙米淘洗乾淨入鍋中蒸熟，黃瓜洗淨切條、胡蘿蔔洗淨去皮切條，午餐肉切成條，菠菜洗淨去根部切段備用。
（2）碗中打散一枚雞蛋，加入適量的食鹽攪散，倒入油鍋中開小火，慢煎至蛋液定型出鍋切條盛入盤中備用。
（3）鍋中倒入適量的清水煮沸，下入胡蘿蔔和菠菜焯水片刻，撈出瀝乾水分備用。
（4）海苔上均勻地鋪一層三色糙米，再依次擺入雞蛋條、黃瓜絲、胡蘿蔔絲、午餐肉、菠菜、淋上少許沙拉醬然後捲起來。
（5）壓實了再切段，依次擺入盤中即可開吃了，簡單好做又好吃，孩子愛吃！
四 、醬香餅
1、準備食材 ：手抓餅 、小蔥 、蒜瓣 、白芝麻 、豆瓣醬 、黃豆醬 、番茄醬 、五香粉 、蠔油 、白砂糖 、澱粉
2、醬香餅 的做法：
（1）調料汁 ：碗中倒入 適量的豆瓣醬 、黃豆醬 、蕃茄醬 、蠔油 、五香粉 、白砂糖 、澱粉 、適量的 清水攪拌均勻 備用 。
（2）鍋中熱油爆香蒜末，倒入調好的料汁煮至湯汁濃稠備用。
（3）平底鍋刷少許油，油熱下入解凍好的手抓餅，小火煎至兩面金黃色。
（4）刷上調好的醬料，撒上少許蔥花和白芝麻點綴一下即可。
（5）關火出鍋即可，色香味美好吃到停不下來，做法也簡單，大人小孩都喜歡吃！
五 、茄汁面 條
1、準備食材 ：大蝦 、雞蛋 、西紅柿 、紫菜 、小蔥 、麵條
2、茄汁面 條的做法：
（1）大蝦去頭去殼挑去蝦線洗淨，西紅柿洗淨切塊，小蔥切成蔥花備用。
（2）鍋中倒入適量的油，油熱打入一枚雞蛋液，小火煎至蛋液定型盛出切條備用。
（3）鍋底留油放入蝦仁，煎至兩面金黃色盛入盤中備用。
（4）鍋底留油爆香小蔥，下入番茄翻炒出茄汁，加入適量的清水煮開。
（5）加入少許食鹽和番茄醬調味，再下入麵條，加入適量的紫菜煮至片刻。
（6）下入蝦仁和雞蛋條，蓋上鍋蓋大火煮開，轉小火出鍋撒上少許蔥花點綴。
（7）關火出鍋盛入碗中即可，做法簡單營養美味又好吃，孩子愛吃！
六 、鮮肉餛飩
1、準備食材 ：裡脊肉 、餛飩皮 、紫菜 、小蔥 、生薑 、十三香 、生抽 、老抽 、雞精 、蠔油 、蝦皮 、食鹽 、香油
2、鮮肉 小餛飩 的做法：
（1）裡脊肉洗淨剁成肉餡，小蔥切蔥花、生薑去皮切末，紫菜蝦皮洗淨。
（2）調肉餡 ：肉餡 放入碗中 ，加入適量的 蠔油 、十三香 、香油 、生抽 、老抽 、雞精 充分 攪拌均勻 備用 。
（3）取一張餛飩皮，包入適量的肉餡，收口包好，放入湯鍋中煮熟。
（4）碗中放入適量的香油、小蝦皮、蔥花、食鹽、紫菜。
（5）將煮熟的餛飩倒入碗中，淋入湯汁漫過食材，拌勻即可開吃了，做法簡單，又營養美味大人小孩都喜歡吃！
七 、豬肉 煎包
1、準備食材 ：裡脊肉 、餃子皮 、小蔥 、黑芝麻 、生抽 、蠔油 、老抽 、食鹽 、雞精
2、豬肉煎包 的做法；
（1）裡脊肉洗淨剁成肉餡，餃子皮擀薄，小蔥切蔥花備用。
（2）調肉餡 ：肉餡 放入碗中 ，加入 適量的生抽 、蠔油 、老抽 、食鹽 、雞精 、蔥花 、香油 拌勻醃製片刻備用 。
（3）取一張餃子皮包入適量的肉餡，收口包好放入油鍋中，煎至底部變色。
（4）倒入少許水，蓋上鍋蓋燜至水分收幹，再撒上少許蔥花和芝麻點綴。
（5）關火出鍋裝盤即可，色香味俱全營養健康又好吃，孩子喜歡吃！