艾葉一直是缺醫少藥年代不可或缺的一味中藥材，直至今天中醫仍然在使用。不僅僅中醫在使用，平常人們用它泡腳、艾灸，以及製作美食。但如果你認為艾葉只有這些作用，那麼就錯了，它的保健、養生、預防疾病的功效也不容小覷。

艾灸養生功效

艾葉烏梅泡腳治足跟痛

用艾葉60克、烏梅10個；將烏梅置鍋中加水先煎15分鐘，放入艾葉再煎5分鐘，稍涼後將藥液倒入腳盆中；先將患足用蒸氣燻蒸幾分鐘，再把雙足放入盆中浸泡數分鐘，每日1~2次，連用5~7天。

艾葉泡腳防感冒

艾葉有理氣血、去寒溼、驅寒的作用，冬季的感冒大多因為身體受涼，抵抗力下降，細菌與病毒入侵導致。日常利用艾葉泡腳，可以改善手腳冰涼、體寒與防感冒。可以將艾葉放入紗布袋裡，放入足浴盆中，注入熱水。

艾葉止癢

艾葉外用有祛溼止癢、抑菌的作用，因為溼疹導致的面板瘙癢、腳部細菌滋生引起的瘙癢，可以用艾葉煎水，清洗、浸泡。艾葉外用有祛溼止癢、抑菌的作用。

艾葉治療風溼痛

因為艾葉有活氣血、逐寒溼、溫通經絡的作用，可以用於調理風溼關節炎等。用菊花與艾葉一同製作成為護膝以及護腰墊，可以緩解關節紅腫、痠痛、僵硬，以及腰背痛等。

艾葉治療拉肚子

《單方驗方新醫療法選編》記載艾葉可以治療腸炎腹瀉、尿路感染、膀胱炎等。按照《世醫得效方》中記載，用艾葉與生薑煎湯喝，可改善腹瀉。

艾葉調理痛經

《本草匯言》中說艾葉有暖血溫經的作用，又能壯子宮，所以婦人的方劑中多會新增。當女性發生痛經時，可以食用艾葉煮蛋、艾葉母雞湯或艾葉紅糖茶來調理。

艾葉治療咳嗽

艾葉還對風寒咳嗽有作用，通常會利用艾葉泡腳來協助調理咳嗽，但也可以食用艾葉紅糖茶。

治療噁心，嘔吐

經常發生嘔吐、噁心等，可點燃艾條，睡前燻艾10分鐘左右，也可以直接艾灸合谷穴。

艾葉枕頭調理頭痛

因為天氣寒冷、潮溼引起的頭痛，可以利用2斤左右的艾葉製作成為枕頭，長期使用還可以預防感冒與緩解頸椎疼。

艾葉調理睡覺盜汗

清醒時候不流汗，一旦入睡便會大量的出汗，中醫稱這種現象為盜汗。根據《本草綱目》記載這種情況，可以利用艾葉10克、白茯苓15克、烏梅3個，一同煎水，睡前服用。

食用艾草

艾草也是一種很好的食物，在中國南方傳統食品中，有一種餈粑就是用艾草作為主要原料做成的。即用清明前後鮮嫩的艾草和糯米粉按一比二的比例和在一起，包上花生、芝麻及白糖等餡料（部分地區會加上綠豆蓉），再將之蒸熟即可。在廣東東江流域，當地人在冬季和春季採摘鮮嫩的艾草葉子和芽，作蔬菜食用。

艾葉注意事項

首先，不宜一次性服用太多，容易引起噁心、嘔吐以及腹部不適等。用於治病，最好能先諮詢醫生。

其次，艾草中的油脂對面板有一定的刺激性，如果出現皮膚髮熱、潮紅，好停止使用。

另外，艾草性溫，容易上火的人群建議少使用，或諮詢醫生。