開學了，每天都在為孩子的早餐發愁嗎？今天小編為你解決這世界性的難題。今天小編要分享的是米糊。米糊是一種很有營養的食物，可迅速被人體所吸收，可促進食慾。和豆漿相比更厚實濃稠一些，把它當早餐食用，還耐餓。製作米糊，裡面的食材可以按照自家的喜好調整，每天都可以用不同的食材用料理機制作成不同營養的米糊。可甜，可鹹，還可以品嚐它原汁原味。

每天早上喝一杯，營養健康，充滿活力。喜歡的就收著，一星期不重樣的米糊。現在正是秋天，秋老虎還在，容易燥熱，所以我最近做的是綠豆花生米糯米糊，綠豆消暑降火，花生含有充足的鋅，可以促進大腦的發育增長，增強人體記憶力，提高腦細胞的活性。早餐，每天給孩子喝綠豆花生米糯米糊，促進大腦發育，增強記憶力，比喝牛奶好。

早餐給孩子喝它，改善睡眠，晚上睡得香，5塊錢夠全家喝！綠豆花生糯米米糊，食材就是綠豆、花生、糯米，它是一道大朋友小朋友都喜歡的料理，而且實惠又營養，只需5塊錢就夠全家人喝。糯米營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、無機鹽等。秋天正是食用花生好時節，其營養非常豐富，其中所含有的多種氨基酸都對大腦神經的發育有好處，所以給孩子吃些花生可以促進孩子大腦的發育，所以早餐給孩子加一碗綠豆花生糯米糊，可以提供孩子一上午的能量，促進大腦發育還可以改善睡眠，讓孩子睡得香，第二天精神飽滿去上學校。

【綠豆花生糯米糊】

美食詳細材料

綠豆15了，紅衣花生9克，糯米12克，老冰糖12克

美食詳細步驟

1。綠豆先來淘洗乾淨了，再重新加入淹沒過綠豆的清水，浸泡3個小時。（我們需要注意的是，綠豆泡好的清水，不要倒掉了，因為綠豆在浸泡的過程中，裡面的營養物質會流露出來，倒掉了就等於浪費了。）

2。糯米淘洗乾淨，淘洗的時候，不需要用手用力搓。再重新加入適量的清水，浸泡1個小時。

3。紅衣花生清洗乾淨，紅衣花生如果直接煮的話，吃起來會有一股花生生味，所以，最好是用清水把它泡上半個小時。

4。綠豆，糯米，紅衣花生都泡好了，倒入豆漿機裡，再稍微加上半碗清水，放入老冰糖，直接按下豆漿功能，靜靜的等候，綠豆花生糯米糊的攪拌好吧！打好了就可以倒出來，直接飲用了。

好了，今天的綠豆花生糯米糊就到這裡了。很多人急急忙忙的，早餐顧不上吃，喝上一瓶牛奶就草草了事了，殊不知，空腹喝牛奶會不好的。現在孩子開學了，早餐，每天給孩子喝綠豆花生米糯米糊，促進大腦發育，增強記憶力，比喝牛奶好，而且還非常的扛餓哦。不一樣的營養餐~綠豆花生糯米糊，獻上給朋友們，希望能夠吃得開心。謝謝一直以來，你給煮婦百科的“每一個贊，每一個評論，每一個分享，每一個收藏，”這都是對煮婦百科的支援，煮婦百科將會出更多的創新優質的美食文章，希望你可以給煮婦百科一個關注，謝謝大家