女人們在家裡，往往是付出最多的那一位，而每次月經的來臨，時常牽絆住了她們的勞動力。很多女性都會出現月經不調、痛經的現象。針對這一情況，小看特意分享3道調經湯，簡單易學，按下面步驟一學便會。

一、清燉棗鴿湯

1、原料：

鴿子1只、豬排骨145克、香菇5朵、大棗3顆、姜2片、枸杞適量

2、調料：

鹽適量，料酒少許

3、製作過程：

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將現宰殺的鴿子去內臟，洗淨後把頭、腿盤入鴿腹內。

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將豬排骨、大棗、香菇、枸杞分別洗淨，備用。

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鍋中注入清水燒開，放入洗淨的鴿子、豬排骨，放入少許料酒，焯去血水，撈出。

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將鴿子、豬排骨、香菇、大棗、薑片放入容器內，隔水慢燉兩小時。

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揭蓋，放入枸杞、鹽，調至入味。

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關火，盛出煮好的湯料，放置片刻，即可食用。

二、當歸整蛋湯

1、原料：

當歸12克、雞蛋2個、大棗5顆

2、調料：

紅糖適量

3、製作過程：

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將當歸清洗乾淨，用清水浸泡30分鐘。

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將煮熟的雞蛋去殼，在其表面刺一些小孔；將大棗洗淨。

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鍋中注入清水，放入當歸、雞蛋、大棗、紅糖。

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加蓋，用大火煮開。

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關火，盛出煮好的湯料即可。

三、五紅湯水

1、原料：

紅花生、大棗、紅豆、枸杞各抓1把

2、調料：

紅糖適量

3、製作過程：

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將紅花生、大棗、紅豆清洗乾淨，用清水浸泡30分鐘。

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將枸杞洗乾淨，備用。

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鍋中注入清水，放入洗淨的紅花生、大棗、紅豆、枸杞。

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加蓋，用大火燒開後轉小火慢燉60分鐘。

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揭蓋，放入紅糖，攪拌攪拌。

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關火，盛出煮好的湯，放置片刻，即可食用。。

以上3道調經湯的做法，大家學會了嗎？女同胞們記得做著喝啊，若感覺此文對你有幫助，記得轉發和收藏哈，關注小看，［來看我］後續更多分享推薦給你，有什麼個人見解，也記得留言，小看收到後會第一時間回覆大家。