這菜被稱為“素中之葷”,營養媲美雞蛋,加一頭大蒜,好吃停不下
花生我家一年四季都會常備,因為我們家人都挺喜歡吃花生的,女兒喜歡吃花生煮的稀飯,老公喜歡五香滷花生,尤其是喝酒的時候,沒有花生總覺得不是很完美。
花生被稱為““素中之葷”,營養價值高於糧食,可以媲美雞蛋,因為花生含有大量的蛋白質和維生素,是非常營養健康的一種美食。
花生的做法有很多種,可以做成不同的味道,比如甜的,怪味的,麻辣的等等,其中蒜香口味是大眾最為喜歡的一種,濃郁的蒜香味,嚼起來特別的好吃,感覺比吃肉都要過癮。今天我就要給大家分享這道美味,做法簡單,好吃解饞,又脆又香。
【蒜香花生】
主要食材:大蒜 花生 花椒 八角 香葉 桂皮 十三香 白酒
第一步,花生咱們先用清水浸泡上半個小時,目的是為了製作的時候花生更加入味,泡到花生微微起皺就可以了,然後將花生瀝乾水分。
第二步,將花生倒入一個大點的盆子裡,準備稍微多一些大蒜,把它切成蒜片,切好後放入花生裡,放幾片生薑,3片香葉,2塊桂皮,3個八角,再來十幾顆花椒,放入適量的十三香,一瓶蓋白酒,然後用乾淨的小手給它抓均勻,醃製上15分鐘。
第三步,鍋裡倒入250克的食用鹽,開大火先將鹽炒熱,然後倒入醃好的花生米,開始不停的翻炒,差不多需要炒至10分鐘左右,需要有一定的耐心。
第四步,時間到了後,鹽的顏色也變深了,花生會噼啪的響,說明就快好了,花生皮輕輕一捏就能輕鬆搓掉,就可以出鍋了。
第五步,炒好後,咱們把花生放到篩子裡,篩掉鹽,剩下的鹽不要扔掉,裝入密封袋裡,下次還能使用。
一道簡單好吃的花生米就做好了,蒜香味濃郁,越嚼越香,脆脆的口感,比外面買的都香,
小貼士:花生炒的時候先大火把鹽炒熱,然後再用中火慢炒,如果大火炒的話,花生表皮看起來已經熟了,花生皮也能搓掉,但是裡面沒有熟,放涼後就不脆了,所以一定要中火將花生完全焯熟。另外花生油脂比較多,每次不要吃太多。