建議男人，別不捨得花錢，常吃這4道“強壯菜”，幹活有勁身體壯。親愛的好朋友們，大家好，今天又到了，給大家分享美食的時刻了，你們準備好了嗎？

男人，可是家裡的頂樑柱，在外幹活打工，壓力特別大，尤其現在房貸，車貸，壓的男人喘不過氣來。

所以我江一舟建議男人，別不捨得花錢，一定要常吃這4道菜，這樣幹活有勁身體壯，廢話不多說，接下來就把這4道強壯菜的做法，分享給大家。

1、韭菜炒腰花

建議男人，別不捨得花錢，一定要常吃這3道強壯菜，這第一道就是韭菜炒腰絲了，韭菜易消化，腰絲多次對男人特別好，接下來把做法分享給了。

買來的兩個豬腰子，對半片開，撕去筋膜，片去騷味的來源，腰騷，然後直接切成寬絲即可，接著把一絲兒放在清水中清洗兩遍攥幹水分放蔥姜水料酒精鹽。玉米澱粉抓拌均勻，然後把韭菜切段。

在鍋裡放上一勺油，有然後把腰絲下鍋，翻炒個20秒就熟了，然後再把韭菜段下鍋，放蠔油生抽各一勺，再來點老抽，精鹽雞精味精白糖，胡椒粉調味，翻炒均勻後就可以出鍋裝盤了，韭菜的香味濃郁，腰絲脆嫩入味，男人多吃幹活有勁身體壯。

2、秋葵炒雞蛋。

建議男人，別不捨得花錢，一定要常吃這3道強壯菜，這第二道就是秋葵炒雞蛋啦，秋葵對男人的腰特別有好處，再加上雞蛋的蓬鬆暄軟，吃著特別香，做法非常簡單，接下來就分享給大家。

買來的秋葵洗淨後，頂刀切末放在碗中，然後打上6個雞蛋，放上一勺鹽調味，再來點白醋去腥，再放點溫開水攪拌均勻，這樣炒出的雞蛋更加蓬鬆暄軟，接著把鍋燒熱，再來勺油，把蛋夜下鍋，炒至兩面金黃後就可以出鍋啦，男人多吃幹活有勁身體好。

3、蒜蓉粉絲蒸生蠔。

建議男人，別不捨得花錢，要常吃這3道強壯菜，這第三道就是蒜蓉粉絲蒸生蠔啦，生蠔多吃對男人的身體特別好，而且這道菜蒜香濃郁，特別美味，接下來把做法，分享給大家。

買來的新鮮生蠔，用小刀撬開殼子，洗乾淨備用，把泡好的粉絲，放在生蠔上面。一頭大蒜剁成蒜末，放在鍋中，放少許的食用油，炸至微黃，放蠔油生抽，白糖精鹽，雞精味精，拌均勻後，澆在生蠔和粉絲上，水開上鍋蒸八分鐘，然後蒸好後放點蔥花用熱油炸香，就可以吃了，男人常吃幹活有勁身體壯。

4、辣炒牛鞭。

建議男人，別不捨得花錢，一定要常吃這4道強狀菜，辣炒牛鞭就是不錯的選擇，牛鞭口感勁道，越嚼越想，接下來把做法分享給大家。

買來的牛鞭清洗兩遍，洗淨血水後，涼水下鍋放蔥姜料酒焯一遍水，撈出來放進高壓鍋裡，放點蔥姜精鹽料酒，上汽後壓上25分鐘。25分鐘後取出切塊。

鍋裡蔥薑蒜幹辣椒爆鍋，把牛鞭下鍋煸炒兩下，接著再把切好的青紅尖椒片下鍋，翻炒兩下後，放蠔油生抽個一勺，再來點精鹽雞精味精，白糖調味，翻炒均勻後就可以出鍋啦，口感脆嫩，越嚼越香，男人常吃，幹活有勁身體壯。

總結：

怎麼樣朋友們，看完文章，這次知道男人要常吃哪4道強壯菜了吧，就是上面的4道，男人常吃幹活有勁身體壯，一定不要不捨得花錢，記得把文章收藏好，咱們下期見。