長夏溼氣重、胃口差、不想吃飯，烏梅加它泡茶喝，讓你吃嘛嘛香

長夏，是指夏秋交替的時節。因為天氣炎熱，人們避暑措施不當，往往在這個時節，溼氣會很重，經常出現口味差、不想吃飯的情況。很多人以為是天氣炎熱的緣故，其實胃口不好跟脾胃的健康有著重要的聯絡。脾胃是消化食物和運化營養、水溼的重要場所，如果它們的功能出了問題，胃口自然就會變差，吃什麼都不香了。

水溼是影響脾胃功能的最大障礙，因為身體裡的水溼多了，會增加脾的負擔，使脾深受拖累。中醫認為，脾胃互為表裡，不能分家，如果脾受溼阻，以至於出現脾胃不和、胃口不好的症狀。所以長夏時節要想胃口好，就要保護好脾胃，健脾祛溼。

長夏溼氣重、胃口差、不想吃飯，烏梅加它泡茶喝，讓你吃嘛嘛香

長夏，溼阻脾胃，人會胃口差、腹脹，很多人習慣吃一些健胃消食片來改善這種症狀。其實，健胃消食也不必非得吃藥，喝對茶也能起到消食的作用。比如可以經常用烏梅加陳皮泡茶喝，理氣健脾、燥溼和胃的效果是很不錯的。

一、烏梅陳皮茶做法：

材料成分：烏梅3顆，陳皮5克（一小抓）。

做法：

1、將陳皮洗淨切絲，烏梅洗淨後剪開。

2、陳皮、烏梅一起放入杯中，衝入開水，加蓋悶泡10分鐘左右，晾溫後飲用，可每日1劑飲用。

醫書記載：“陳皮性溫，味苦、辛，入肺、脾經，具有理氣健脾、燥溼化痰的功效，常用於脾胃溼阻引起的腹脹、食慾不振，以及咳嗽痰多等症。”用陳皮搭配烏梅泡茶飲用，既取陳皮健脾和胃、理氣燥溼之功，又有烏梅生津止渴、促進消化、增進食慾之效，可有效改善夏季暑熱、暑溼導致的胃口差現象。

二、烏梅麥冬茶

材料：烏梅30克，麥冬100克

做法：1、將烏梅洗淨剪開，麥冬洗淨。

2、將烏梅，麥冬一起放入砂鍋，加入水1000克，先用大火煮開，然後再用小火慢慢煲，直到材料都爛熟為止。然後涼溫後飲用，喜歡甜味的人可以加入適量蜜糖。

溫馨提示：麥冬這種藥材，單獨泡水的時候帶著點苦甘味道，其性寒，在養陰除煩方面的效果極為顯著。

“望梅止渴”，話說在三國時期，曹操帶兵攻打宛城，路過梅林鋪時正值中午，烈日當空，但找不到水源，全軍都很口渴。為了不耽誤行軍，曹操靈機一動說“前方有梅林”，士兵們聽後嘴裡都流口水，一時之間也不覺得渴了，個個來了精神，加速前進，最後找到了水源。

人就是這樣，聽到吃酸的東西，會不由自主地流口水。這是因為酸的食物能促使神經中樞下達命令，使人分泌消化液、唾液。消化液、唾液都是促進消化、提高食慾必不可少的物質，所以長夏胃口差的人適當吃酸，能生津止渴、增進食慾。用烏梅加陳皮，或者加麥冬來泡茶喝，讓你吃嘛嘛香。