春季易上火,這糖水要多喝,清熱去火效果好,孩子家人都愛喝
2022-02-18由 喜來素 發表于 美食
春季天氣變化無常,時冷時熱,是一年四季中最善變的季節,很容易出現上火的情況。別看上火不是大病,可就是折騰的人寢食難安。所以今天我就給大家推薦一道清熱去火的糖水。
馬蹄,有清熱瀉火的功效。而梨可以去肝火,薏米可以祛溼,組合在一起喝,能生津止渴,清熱瀉火,潤喉清嗓,特別適合作為春天的滋潤糖水,做法簡單,煮出的水是食材本身清香的甜味,喜歡的朋友們可以試試哦~
欣賞烹飪製作影片,輕鬆學做馬蹄雪梨薏米糖水
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食 材
主料:雪梨、馬蹄 、薏米
輔料:枸杞、 冰糖
做 法
1。薏米洗乾淨後提前浸泡。
2。鍋中加適量的水放入薏米,大火煮開轉小火煮。
3。馬蹄去皮切塊;雪梨也去皮去芯,切成塊。
4。鍋中煮開後放雪梨和馬蹄。
5。蓋好鍋蓋,煮開後轉小火煲半個小時。
6。加入冰糖繼續煮。
7。加入少許的枸杞。
8。攪拌到冰糖融化即可。
9。天然甜味,老少皆宜,煮上一鍋,一家人可以喝一天呢,快樂地喝起來吧~
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