酸奶可是一種非常健康的“零食”，小愛就是超喜歡酸奶的。

每天一杯，補充蛋白質，維生素還有滿滿的鈣質。

相比牛奶，酸奶不僅具備牛奶的優點，而且在發酵過程中，

牛奶中的乳糖和蛋白質被分解成小分子，更易於消化吸收。

對於喝牛奶不耐受的寶寶，喝酸奶就不易發生腹脹、腹瀉的現象。

一般我們建議寶寶在一週歲後開始吃酸奶，對於小寶寶來說，也是可以少量嘗試的，但

不要早於6個月

給寶寶新增。因為牛奶製品中的蛋白質和礦物質含量很高，如果小寶寶吃多了就會增加腎臟代謝負擔。

對於太小的寶寶，還是母乳和配方奶粉更溫和一些。

酸奶的吃法相比牛奶更是多樣，咱們

可以在酸奶中新增果粒或果泥，做成果味酸奶糊，還可以直接倒在水果塊上面做成水果沙拉。

有的媽媽說了，牛奶可以做麵點啊，做蛋糕加些牛奶，那味道別提有多香了。

這個……你怎麼知道酸奶就不能做麵點呢？

今天小愛帶來的就是用到酸奶的貝殼奶香包！

酸酸的口感，更能勾起寶寶的食慾哦。

不過用普通酸奶可是做不了這個貝殼奶香包的，我們今天用的是凍乾的酸奶塊！

凍乾的酸奶塊保留了酸奶的各種營養素，讓寶寶拿著當做小零食真是營養健康！

給寶寶做麵點時，作為餡料包起來簡直又方便又美味。不信的話，就來看看我們今天的輔食製作吧！

今日輔食推薦

【貝殼奶香包】

月齡：1歲+，對食材不過敏的寶寶

1。準備食材：酸奶塊6塊，紫薯麵粉150克，麵粉150克，酵母3克。

2。兩種麵粉中分別加入酵母和適量清水，和成麵糰，發酵至兩倍大。

3。發酵好的麵糰，揉搓排氣，分別擀成麵餅。

4。把兩種顏色的麵餅疊在一起，捲起。

5。切成一個一個的小劑子。

6。劑子擀成麵皮。用面刀壓滿橫格，從中間用手捏一下，做出貝殼形狀。

7。貝殼裡塞入一塊酸奶塊，壓緊貝殼的邊。

8。放入蒸鍋，蒸熟即可。

9。美食完成。

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