現代社會，許多人都喜愛去吃各式各樣的自助餐，由於自助餐既廉價又適宜，不貴還能吃飽，並且許多人都認為自己能夠很輕鬆的就能吃回自助餐所花費的錢，只需去了挑最貴的吃，必定能把錢吃回來，就如許多人說的“先是餓的扶著牆走進自助餐廳，後是吃自助撐的扶牆走出餐廳”，可是這真的能吃回本麼？

食物1——肉丸

吃自助餐的時候，大多數人愛涮鍋，那麼肉丸是很多喜歡拿的，可我提議大家不要吃這類肉丸，沒有什麼好處，看似是肉做的，其實裡面含大量澱粉和一些香料之類的東西，肉的含量非常少，吃多了還不是很好，那麼遇到新鮮的現做的那種肉丸可以吃一些，但是速凍的那種還是不要吃了，批發價應該非常低。

食物2——甜點

女孩子和小孩一般特別的喜歡吃甜食，尤其是自助餐裡面的蛋糕，麵包之類的品種較多，樣式新穎，甜食類的美食裡面的油和糖的含量還是很高的，本身就很容易有飽腹感，吃完之後就沒有空餘的肚子吃其他的了，還不如花幾十塊錢在蛋糕店裡買一個蛋糕，味道更好吃，所以一般的內行人都是很少吃這種食物的。

食物3——冷凍海鮮

大多數人去到餐廳裡面就會先衝著海鮮區的方向去，都認為海鮮是最貴的食材，所以多拿多吃就不虧了，但實際上並不是的，自助餐裡的全是冷凍海鮮，一般都是便宜進貨的，一點都不新鮮，而且這種凍海鮮的細菌很多，口感也不好，適量吃就行，別使勁拿。

食物4——自制飲料冰淇淋之類的

我們在吃自助餐的時候，除了上面的肉類，甜點和菜類之外，冰淇淋飲料也是少不了的，這些東西成分和各個方面其實都沒有什麼保障，雖然我們覺得不會出現任何問題，但是這些價格真的非常便宜，而且有很多汽水冰淇淋裡面會有很多油脂，吃上一些就會讓自己感覺肚子已經飽了，其他的東西也吃不下去了，所以大家在吃自助餐的時候，這些東西還真的要少拿一些。

自助餐裡4種“隱形便宜菜”，價格低易飽腹，聰明人從來都不拿！

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