當歸，盛產於甘肅等地，它是最常用的中藥之一，具有益氣補血的功效，因此氣虛血弱的人常常用當歸來滋補身體。下面我們就來了解當歸的一些養生知識。

一、當歸的作用與功效與作用

1、滋補身體

滋補身體是當歸最主要的功效，這種中藥材中含有大量天然蔗糖和多種氨基酸，以及揮發油和煙酸等多種對人體有益的營養成分，除此以外，它還含有多種礦物質，平時人們食用當歸以後能補中益氣補氣血，能緩解身體虛弱，讓人們的身體變得更加強壯。

2、補血活血

補血活血也是當歸的主要功效，它含有多種微量元素，被人體吸收以後能促進血紅細胞再生，提高人體造血能力，除此以外，它還能提高血液中血紅蛋白的含量，能緩解氣血兩虛，也能有效預防人類貧血發生。

3、預防血栓

當歸中含有天然補血活血成分，它能提高人體血液中血小板的活性，抑制血小板凝集，減少血栓生成。除此以外，它能讓人們過高的血脂與血壓降下來，還能提高人類心臟功能，減少心梗與心肌缺血等常見心臟病發生。

二、黨參當歸黃芪的功效

1、強壯身體

透過大量的臨床實驗證明，在服用過黃芪當歸黨參泡水喝的人，他們的身體體質要比沒有服用過的人要好很多，因此當歸，黃芪，黨參泡水服用，可以幫助有效的達到強身健體的功效。

2、治療身體睏倦氣短的症狀

如果平白無故就會覺得整個人的身體狀況都不是特別的好，出現這樣的情況，可以先嚐試服用黃芪，黨參，當歸來泡水，一般說來在服用了以後能夠看到明顯的效果。

3、改善高血壓

服用當歸黃芪黨參泡水喝以後，能夠有效的控制血壓，並且改善因為高血壓而出現的下身浮腫的症狀。

4、增強心肌作用

利用這些藥材泡水喝，能夠很好的加強心肌作用，防止心衰的情況發生，並且同時對於治療和改善胃炎症狀也有極大的好處。

另外當歸燉雞湯效果也不錯，但要注意當歸燉雞的禁忌，雞肉中所含的蛋白質豐富，有腎病，尤其是尿毒症患者忌食；感冒發熱，內火旺盛，痰溼偏重人群，血壓血脂高者，膽囊炎，膽結石患者忌食。當歸也有祛斑功效，可以試試黃芪當歸祛斑方：生黃芪15克，當歸5克，加水熬煮約半小時，之後將煮出的汁液倒出。然後繼續加水熬煮約半小時，取汁液與第一次混合，一日內飲用完畢。

關於當歸，最後還要提醒大家，由於市場上有很多假的當歸，建議大家在購買的時候，一定要多加留心，細心鑑別。優質的當歸建議可以選擇意康德當歸採用岷縣大片當歸，品質高，藥性好，價效比高，並且無硫燻，健康安全，意康德是10幾年老品牌了，當然，牌子的問題仁者見仁，智者見智，大家也可以根據自己的喜好去選擇。