春天到了，花兒開了，草木綠了，河水也開始潺潺流動，一切都顯的那麼美好。但在這美好的表象下，潛伏著一些危險因子影響著我們的身體健康。

比如春天的花粉、揚沙是引發哮喘，面板過敏的重要誘因，所以那些過敏體質的人在欣賞春光之美的同時也得做好防護。而早晚忽高忽低的溫度也容易讓體質弱的人患上感冒、發燒。

春天除了給我們帶來這些健康困擾，我想很多人還深受春困的困擾。

春困給我們帶來哪些影響？

無論是生活裡、學習上、工作中春困都深深影響著我們。特別是在學習和工作上。學習或者工作到一半突然春困來襲？假如強撐的身體不睡，既給我們帶來精神和肉體的折磨，還會降低學習和工作效率。

如果忍不住睡著了，影響學習或工作進度不說，被老師或老闆發現你在偷偷睡覺，那會更悲催。

想打敗春困，你得先了解它。孫子說：“要戰勝敵人首先要了解敵人。”

那麼春困是什麼原因引起的？

有兩種因素是造成春困主要原因。一種是季節變化造成的客觀生理因素

，春天隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，導致內源氧缺乏，大腦的供氧量則顯得不足了。加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制。因而人們就會感到睏倦思睡，總覺得睡不夠。

如果是生理因素造成的，保持充足的睡眠是改善春困最有效的方法。

時常春困？或許是陽氣不足。

還有一種可能就是疾病造成，

由於春季溼氣重，人體若陽氣不足，易受溼邪侵犯，脾因溼困而致運化失職，出現易困嗜睡、精神難以集中、疲倦乏力、腸胃問題等。如果是疾病原因引發春困，那麼可以透過補氣昇陽，來改善體內陽氣不足，氣虛乏力的症狀。

據《中國藥典》記載，

黃芪具有補氣昇陽，固表止汗的功效，常用於氣虛乏力，中氣不足，表虛自汗，氣虛水腫等症狀的治療。

根據黃芪這一屬性，

東興本草機構

覺得你可以每天喝一杯京彩罐黃芪茶，補氣昇陽，給虛弱無力的身體補充點能量，就像士力架廣告詞說的，補充能量，活力無限。

黃芪除了可以泡茶喝，古人還給我們留下很多關於黃芪的藥膳吃法，今天

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給大家推薦三種用黃芪補氣昇陽，補虛弱的藥膳配方。每天和家人這樣吃黃芪告別春困，活力滿滿。

【藥膳配方】

黃芪紅茶

配方：紅茶0。5—1克，京彩罐黃芪15—20克。

製法：用4—5毫升水煮黃芪，沸後5分鐘，加入紅茶即得。分3次溫飲，日服1劑。

功能：安神益陰，補虛弱。

出自：民間驗方。

黃芪山藥粥

配方：京彩罐黃芪30克，京彩罐山藥60克。

製法：山藥研粉，黃芪水煎取汁300毫升，加入山藥粉攪勻煮成粥。日1~2次服食。

功能：功能益氣生津，健脾固腎。適用於糖尿病久而不愈，體質虛弱，口渴多飲，飲一溲一，腹瀉便溏，畏寒肢冷等症。

出自：見《常見病的飲食療法》。

黃芪燉乳鴿

配方：京彩罐黃芪、京彩罐茯苓各30克，白朮20克，乳鴿1只。

製法：將前三味洗淨，切碎放入燉盅內；乳鴿溺死，去毛及內臟，洗淨，放入同燉盅裡，加水適量，置於蒸鍋內，隔水燉至鴿熟，取出調入少許食鹽、味精。酌量食用。每3日燉服1次。

功能：益氣，補虛固表。適用於氣虛自汗，倦怠無力，少氣；肺虛咳喘；身體虛弱等症。

出自：見《百病飲食自療》。