“賊發胖”的4種主食，減肥期千萬“別碰”，要不註定是“胖子”！

炒米粉

生活中很多人都愛吃炒米粉，這是一種閩南風味的小吃，也被大家經常拿來當做主食，吃起來非常的美味，但是常常吃到後面，總有一種油膩感，米粉上沾滿了油脂，米粉的熱量很高，在炒的程序中，也需要非常多的食用油，常吃炒米粉的人，身材一定是微胖或是胖的。

仿葷素菜

這種素菜主要的原材料就是豆製品、含有大量澱粉以及各種醬料等，為了讓這些食材有葷菜的口感，都會在裡面加入各種的調味料，還會加入各種香精以及著色劑，這些新增劑可以說不僅對身體沒有好處，長期吃還會容易發胖長肉，愛吃的人註定是個胖子。

糯米飯

糯米飯香甜又軟糯，大家平時都會當做主食來吃，只要加上一些糖就很好吃，還有一些人喜歡將糯米飯做成八寶飯之類的美食，加上堅果和果乾，味道更加受大家歡迎，很多人都會選擇糯米來當主食，但是糯米飯比麵條的熱量還要高很多，另外再加上堅果和果乾的熱量，糯米飯吃了是非常長肉的。

炒麵

麵食的熱量本來就比較高，如果你還喜歡吃炒麵的話，那麼也將會大大增加它裡面的熱量，因為炒麵在製作的過程中會加入一些食用油和各種調味品，這樣的話就會使麵食的熱量翻倍，對於想減肥的人來說，最好不要吃炒麵，不然只會發胖的。