龜苓膏龜苓膏所含的中藥成分是龜板和土茯苓，由於具有清熱、解毒、祛溼的保健功效，再加上入口滑滑潤潤，很受歡迎。不過，龜板屬寒性，脾胃虛弱者、痛經的女性應少吃，孕婦慎用。另外，吃完龜苓膏建議不要馬上喝茶。

中藥涼茶如今的都市人心理壓力大，再加上大魚大肉、無辣不歡的飲食習慣，讓一類以“去火”為賣點的涼茶飲料很是暢銷。這類飲料裡新增的菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中藥成分，基本上都有清熱解毒的作用。對於血壓高、眼睛乾的人來說，涼茶非常適合；不過，胃腸虛弱、食慾不振、大便稀的人，就不要喝了，否則只會讓症狀加重。

酸梅湯其主要成分是烏梅。烏梅味酸，如果胃不好，經常覺得燒心、泛酸，那就不適合多喝酸梅湯。此外烏梅有收斂作用，溼熱體質若有舌苔特別厚、便幹症狀時，喝有收斂作用的酸梅湯，可能會起到相反的作用。烏梅藥性偏酸，胃酸高的人宜少吃。

薑糖原是南方小吃，近年來做成零食也逐漸被北方人接受。姜的藥用價值很受中醫推崇，有暖胃、驅寒的作用。患有風寒感冒或容易暈車的人，身邊備些薑糖，能起到很好的緩解作用。正因為姜的溫性大，對於嗓子疼、眼睛幹、大便幹、愛上火的人就不適合了。這個道理也適用於人參糖，雖然人參補氣效果好，但由於溫性大，也不適合體質熱、火大的人。