很快就要迎來新年了，像很多人一般過年期間基本上都是頓頓大魚大肉的，但其實這樣不太好，太過油膩了，而且吃多了還容易發胖，所以小編是不太建議大家過年吃太多豬牛羊肉這些食物的，尤其是大年初一這天，最好就吃得清淡些才正確，因為一般這天是吃齋日，所以咱應該得多吃熟食才對，就比如以下這5樣，要多吃，牛年大吉大利，牛氣沖天！

1、蒜薹

過年期間，蒜薹的價格確實貴了點，但如果大家不缺錢的話，就建議你們多買一些，因為蒜薹是種能清除身上毒素的好食材，過年吃它，就意味著來年能有一個更健康的身體。

2、八寶粥

其實八寶粥又稱“佛粥”，吃它相當養生呢，八寶粥是用五穀雜糧熬製而成的，其色澤鮮亮、質地香甜，咱可以適當地多喝一些，養氣安神，還能健胃消食，適合全家老小食用，大年初一早上起來的時候喝一碗最好了。

3、餃子

春節吃餃子是必然的，那麼說到大年初一得儘量吃素的話，那韭菜雞蛋餡的餃子是最好不過的了，剛好韭菜是春天的第一鮮，吃著相當嫩，和雞蛋搭配的話鮮香味美的，好吃就對了，而且國難吃餃子的寓意也好，牛年大吉大利呢。

4、紅棗

春節期間也是相當推薦大家吃紅棗的，看起顏色就紅紅火火的，寓意特別好，而且紅棗的營養價值又特別高，富有大量的果糖和膳食纖維，經常吃紅棗的人，身體更健康，過年煲湯喝的時候，裡邊丟些紅棗進去就相當不錯呢。