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秋風起栗子香,板栗燒雞來一道,2分鐘教會你,營養豐富秋補必備

2021-09-24由 青豆媽美食 發表于 美食

現在已經到了板栗成熟的季節,板栗被稱為“百果之王”,可以健脾養胃,補腎強筋,而且板栗中含有豐富的維生素和不飽和脂肪酸,能增強免疫力,延緩衰老,以前小時候還會跟父親一起去上山打栗子,打回來的板栗都是最原始的狀態,外面還有一層刺殼,會放在院子裡,穿上家裡底最厚的雨鞋,用腳使勁踩,踩裂開之後,再小心翼翼的把板栗從殼裡取出來,但再小心也還是免不了會被扎到手,現在家裡的板栗樹因為常年沒有管理,也不知道還有沒有結果子,想要吃板栗都只能去市場上買;

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每到秋天氣溫降低之後,就喜歡來一份糖炒板栗,捧在手心熱乎乎的,板栗除了糖炒板栗,還有很多做法,常見的有板栗燒雞、板栗燉肉、板栗紅燒肉、栗子糕、栗子濃湯、板栗餅等等,可甜可鹹,做法百變;

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今天和大家分享板栗最經典的做法,每年到了板栗上市的季節,幾乎每家每戶都會做的板栗燒雞,板栗燒雞的做法有很多種,可以說有100個人,就有99種做法,

今天和大家分享一個最簡單的家常板栗燒雞,雞肉不用過油、不用炒糖色,炒好的雞肉鮮嫩入味,一點也不腥,板栗粉糯香甜,

遠遠就能聞到濃濃的板栗香還有肉香,湯汁濃稠鹹香,下飯簡直無敵,喜歡的朋友可以試試!

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【原材料】三黃雞一隻(大約1600g)、板栗500g、生薑、小米辣、大蒜、青紅辣椒、小蔥、食鹽、生抽、老抽、蠔油、料酒、白糖、食用油;

【板栗燒雞的做法】

1、板栗燒雞這道菜主要的原材料就是雞和板栗,現在很難買到走地雞,今天用的是超市常見的三黃雞,買的這隻大約有3斤半,你也可以用雞腿代替,剝板栗是個力氣活,今天為了圖省事,買了現成剝好的板栗,15元一斤,帶殼的是8塊;

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2、三黃雞清洗,剪掉雞屁股和它周圍多餘的油脂,砍成小塊,建議雞脖子附近的皮不要,淋巴太多,今天只用了半隻;

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3、去皮的板栗清洗乾淨,再切點配料,生薑切片、大蒜拍扁去皮、小米辣切成圈、蔥花、青紅線椒切成辣椒圈,全部準備好之後就可以開始了;

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4、鍋中加水,雞塊冷水下鍋,焯水,加料酒、薑片去腥,水開之後撇去浮沫,再焯水1-2分鐘,撈出來,洗掉表面的浮沫備用;

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5、鍋燒熱,加入適量的食用油,油溫5成熱,加入薑片、大蒜、小米辣,翻炒出香味,然後加入雞塊,大火爆炒;

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6、雞塊翻炒到表皮微微發黃,有些出油的狀態,開始調味,加少許料酒、2勺生抽、1勺老抽、1勺蠔油、一小勺食鹽、少許白糖提鮮,翻炒均勻;

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7、味道調好之後,加入板栗和清水,清水剛好沒過食材,大火煮開,大火煮開之後轉中小火燜煮20分鐘,讓各種食材的味道更好地混合在一起;

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8、最後開大火收汁,加入青紅辣椒圈和蔥花點綴,翻炒均勻,出鍋;

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9、好吃的板栗燒雞完成,雞肉入味,板栗粉糯,湯汁鹹香下飯;

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板栗燒雞的做法總結:

1、板栗燒雞最後燉煮可以轉移到砂鍋,味道會更好;

2、如果板栗燒雞中的雞肉是走地雞,比較難燉熟,雞肉可以先燉煮15分鐘,再加入板栗,否則板栗可能會燉爛;

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