我們一定聽過十年寒窗這個詞，意思是學習是需要刻苦用功的，但真正會學習的人在學習過程中不是埋頭苦讀的，而是講究效率、講究方法的。

快速學習法

當你每學完一個段落時，想象假如目前你是老師，你應該怎麼解釋當前的學習內容，才能讓你的學生聽懂，你可以真實傳授，也可以設想傳授，

用最精煉、簡短的語言概括、解釋清楚你所學到的知識

，如果你無法解釋清楚，就回過頭來重新再學一邊，帶著要傳授知識的心態去研究，會讓知識迅速被你理解。

番茄學習法

每學習25分鐘，就休息5分鐘，但是

這25分鐘只能做一件事

，例如有人敲門你去開門了就要重來，你的手機響了你回了條資訊，那麼也重新來，簡單來講就是

這25分鐘只能專注一件事

，培養你的專注力，並且大幅度提高學習效率，然後休息3到5分鐘，繼續下一個番茄計時，一般4個番茄計時為一個週期，

中途不允許做任何與該任務無關的事

，透過番茄學習法可以達到意想不到的成就，在哈佛大學十分流行，我們可以自己調好25分鐘後的鬧鐘然後開始番茄計劃。

七問分析法

做一件事由

5W+2H

組成，就問“WHAT”目的是什麼？“WHY”為什麼？“WHO”有誰來做？“WHEN”什麼時間來做？“WHERE”在哪裡做？“HOW”怎麼做？“HOW MUCH”要做到什麼程度？

音效激勵法

利用音效提高自我情緒，每當自己完成一項任務時，播放一段讓人振奮人心的音效或者音樂片段，這種聲音可以對映到自己身上，獲得成就感，如果一直埋頭學習自己很難體會到自己在進步，

利用音效提醒自己“我做到了”

，就像打遊戲時你每次打敗敵人時都會播放音樂激勵你那樣，也會讓你對學習上癮。