文/阿宏

孫儷曬低脂晚餐，上了熱搜。配文：照燒胡蘿蔔，紅棗水，少油低脂，晚餐完美。娘娘就是娘娘，胡蘿蔔都能做出新花樣，不過只看配圖，要是沒有孫儷說那是胡蘿蔔，想必很多人第一眼都看不出是啥美味，一盤黑中帶帶紅的東西，看起來超“黑暗料理”，網友：確定不是辣條。還別說，本來覺得不像，聽網友這麼一講，仔細看還真像。

孫儷的低脂晚餐，就吃胡蘿蔔，網友一聽這還得了，就吃這個胡蘿蔔能吃飽嗎？不過，娘娘的減肥晚餐極為講究，不光有胡蘿蔔，還有養生的紅棗水，看似極為清湯寡水，可細數照燒胡蘿蔔足足有10根。雖說這一餐少油低脂，但要把這一餐完全吃完，再配有一杯紅棗水，那也是飽飽的。

說到減脂晚餐，其實每個人都有自己的心得，孫儷有著自己的養生經，無論身材還是面板都保養得極為不錯，她所分享的很多美食也很是有特色，很有借鑑意義。但從另外一個角度講，並不是所有刷手機的朋友都適合這套食譜。

就照燒胡蘿蔔來講，有人就能吃出大胖子，也有人能吃出“閃電身”。這不是胡蘿蔔在作怪，而是照燒胡蘿蔔的做法並不簡單。

“照燒”是一種烹飪方式，可能很多人第一次聽說，這也不足為奇，因為這種烹飪方式是外來美食文化。所謂“照燒”是日本的一種菜餚烹飪方式，在其本土有著極高的知名度。簡明扼要地講，就是將食材在烤制過程中，外層塗滿照燒汁。一般的照燒汁由清酒、醬油、糖水、大蒜、姜、味淋等調料調製而成，有些地方也叫照燒醬。

胡蘿蔔本身並沒有問題，而且含有豐富的維生素，和胡蘿蔔素等營養物質。但照燒醬中有大量醬油和糖，如果你是一個重口味者，那麼在製作的時候，照燒醬會刷的很多，所以照燒菜的含糖量並不低，這對減肥來講並不是很有效。當然，你可以做得寡淡一點，會好很多，確實這道菜少油低脂。

這下大家應該明白什麼是照燒菜了，其實也不是說照燒醬有問題，只是在於個人烹飪時的劑量，對於重口味的朋友講，照葫蘆畫瓢吃著孫儷的照燒胡蘿蔔的做法，把很多高纖維食材和照燒醬結合，然後坐等減肥，恐怕等來的結果並非如你所願那般神奇。

瞭解到這裡，是不是覺得手裡的炸雞還是香香的，事實上這就是女明星好狀態的秘訣，各自都有自己的一套餐飲方案。

看著孫儷的養生晚餐，以及娘娘現身電視劇的盛典，那一襲純色復古的蝴蝶裙，搭配精緻的妝容，稍稍留長的短髮，很有春天的氣息，就算這個春天沒有春遊小食，還有這照燒胡蘿蔔愜意無比。