要說減肥這件事，真是女生們一輩子都在堅持的事情，雖然嘴上說著“管住嘴邁開腿”，但一般打卡個幾天，看到美食也就把“減肥工程”拋到九霄雲外去了。

所以說，能不能減肥成功，還真需要點毅力，可對於普通人難於上青天的事情，放到貴圈那些狠人身上都不叫事，這不，前段時間喜得貴子貴女的女明星們，才生完寶寶沒多久，就重回大眾視線，讓一眾吃瓜群眾驚呼，“也瘦太快了吧？”

比如高圓圓，已經41歲了，雖然就年齡來說算得上大齡產婦，看起來狀態依舊不錯。

半身照看起來身形纖細，招牌式的圓式笑容甜甜甜，這個“歪頭殺”滿滿都是少女感，女神還是那麼美啊！

離開了精修，即使是影片中的狀態，除了法令紋有點深之外，臉部還是膠原蛋白豐盈，沒有什麼太衰老的痕跡。

安以軒在給兒子“66”辦完雙滿月派對後曬出來的集體合影中，身材纖細有致，一雙“漫畫腿”格外搶鏡，比身旁常年健身的賈靜雯看起來還瘦。

生完孩子後沒多久，安以軒就曬出過自己的全身照，產後不到2個月，身材似乎比生產前更好，尤其是那雙又長又白又直的腿，真真是性感到令人髮指呀！

對比一下，和生孩子之前的身材看起來並沒有什麼差別嘛！

雖然說減肥是女人永恆的話題，但要論“心狠”還是常年奮鬥在瘦身一線的女明星更有發言權。 比如安以軒就曾在社交平臺分享了自己產後一週瘦了12斤的經歷。

大S更狠，月瘦10公斤，老公汪小菲都佩服得在微博可勁兒表揚。

大s還公佈了她的減肥秘訣，選單上只有早餐和午餐，吃的東西少得可憐。完全沒有油水。

運動方面瑜伽、普拉提、倫巴、重訓全部都有，不過吃這麼少，又加上運動，難道不會低血糖嗎？

看看大S在前段時間《我們是真正的朋友》中的狀態，面板的緊實度不輸20多歲的女生，依舊是少女感滿滿。

麻花辮搭配白色荷葉邊上衣和黃色百褶半裙出席活動，也可以看得出氣色超好，腿也是纖細有加。

不過實話說，大S的減肥方式確實有些太激進，整個食譜中大S連一點碳水都沒吃，還瘋狂做有氧！最最最難的是飲食+運動雙控制都做到嚴苛！很多人別說雙控制，單單隻控制運動或者飲食堅持一週都很難啊！

而且不吃晚餐其實也屬於一種變相節食，不是長久之計。

而且瘦身速度太快，飲食營養不足，運動方面有氧又比較多，大部分減的還是肌肉和水。短時間內很有效果，但是對內臟傷害也很大~

相對溫和一點的減肥，可以參考一下伊能靜的，同樣是高齡產婦，也經歷了產後發福，水腫等問題。但經過她的探索，找出了適合自己的健康瘦身方法。而且也不再是一味地追求瘦瘦瘦，而是充滿了肌肉線條的身材。

康康她減肥前後的對比，真是在知天命的年紀透過努力瘦出了少女感。

她經常在微博曬出自己的健身照，小蠻腰、大長腿一個都沒少，這可是兩個孩子的媽媽了。

她還專門錄過影片告訴大家減脂，要配合舉鐵這種無氧訓練增肌更有效。

在飲食方面伊能靜也有控制，不過比大s的食譜豐盛不少，肉、蔬菜、澱粉什麼都有~營養超級均衡，減肥也能如此幸福。

身材苗條的鐘楚曦也曾經為戲瘦身，只用了15天就練出了馬甲線。

只用了兩週的時間裡，每天在健身房泡兩小時，負重300個，配合卷腹和平板支撐，配合飲食，只吃雞胸肉和牛肉，完全不吃主食，馬甲線很快就有了。

不過因為她本來就體脂低，又長時間泡在健身房鍛鍊，不僅腿細臀翹，身材比例堪稱完美。雙腿又細又長，臀部也是難得一見的翹，再加上滿臉的高階感，鍾楚曦是人生贏家吧？

不過這樣的方法，強度非常大，只適合本來就不胖、進行區域性塑形的人，短期拼點狠勁，增加無氧運動量，再結合健身餐，包你要什麼線有什麼線！

不過最讓人會“自閉”的還屬張天愛的減肥方式，在《哎呀好身材》中，光是為了挑戰巴西柔術“飛天鎖”技能，就練習了3個小時。

來康康她到底對自己有多“狠”，早上起床先來一組倒立，她說這個習慣已經堅持了很多年。

刷牙的時候，就進行各種拉伸運動。

到了化妝時間，邊化邊舉個小槓鈴，鍛鍊手臂肌肉。

晚上回到家，一般人都會葛優躺，張天愛還在保持著健身，卸妝時候來組深蹲練練臀。

敷面膜同時，在瑜伽墊上做拉伸。

平常如果收工早，還會專門去健身房。

再康康她平時的飲食，早餐吃雞蛋。

平時就吃蔬菜營養沙拉。

就連她給工作人員買的炸雞，她一開始也不吃，擔心發胖又擔心長痘。

最後一邊唸叨著拿掉脆皮，真的就只是吃了一點點~

面對自己喜歡的巧克力蛋糕，也只是拿起來聞了聞……

她說這叫意念減肥法，聞過=吃過。“看到大家吃，就當自己吃了”。

這麼自律換來的是什麼？當然是人人都變檸檬精的好身材了，連這種高難度修身亮片裙都敢挑戰。

好啦，今天看了這幾位女明星的私房減肥方法。你喜歡哪種呢？要記住，減肥不能急，選對方法才是王道！