我們體內的腸道是作為食物消化後的廢洩物儲存和排洩的器官，所以只要腸道出現疾病或者病變是可以透過排洩的變化來判斷出來的。

腸道器官一般是大腸和小腸，一般小腸發生癌變是很少的，所以一般我們所說的腸癌說的就是大腸癌變。早期的腸癌並沒有明顯的症狀出現，但是當腸道中的腫瘤越來越大的時候就會壓迫腸道，排便就會發生異常。

腸道長癌糞“先知”，排便出現3種異常就要注意了

1、排便習慣的改變

排便習慣發生變化，比如便秘、腹瀉、次數增加等等，很多時候排便因素可能是由飲食造成的，但是排除飲食因素之外出現與平時排便習慣的不同，那就要警惕了，早點檢查不要拖延。

2。大便形狀改變

正常得便形狀應該是長粗條或者是條形的，如果腸道癌變的話可能會造成不成形，即使成型的話表面會出現凹槽等。

因為腸道腫瘤壓迫，導致腸道變窄，壓迫腸道中的糞便，出現長細條形狀或者大便出現凹槽。

3。便血、黑便

如果排除食物因素，發現自己多次出現便血，就要立即就醫檢查，就算不是癌變，也可能是其他出血癥狀，嚴重的話會導致生命危害。

正常的便顏色應該是淺黃至深黃，如果不是由於進食了食物的原因造成顏色不同之外，出現黑便就可能是大便在腸道吸收了血液乾硬之後排出，這個時候就要多多留意，多次、連續出現黑便的情況就要及時檢查。

生活中2種食物要少碰，腸癌或會遠離你

1、變質的食物

過期變質的食物會產生黃麴黴毒素，會很大程度的誘發癌變的發生，像是一些水果、海鮮等，最好就是存放的時間不要太長，發黴變質了就直接丟掉，不要不捨得，食用的話不僅會食入黃麴黴毒素，還會導致食物中毒、拉肚子、昏厥等。

2、辛辣刺激食物

隨著現在越來越流行川菜，很多人都開始越來越喜歡吃麻辣牛油火鍋等等辛辣的食物，但是很多地區的人腸胃並不受辣，大多數人可能在吃過辣之後會拉肚子或者腹痛，因為這類食物在刺激胃黏膜，還會導致胃黏膜受損，久而久之就增加了腸胃病變，所以一些不能吃辣或者吃辣之後有不良反應的人最好儘量少吃，適當即可。

腸道“保護傘”發現了，不是香蕉酸奶，平日常吃，腸道越來越年輕

腸癌還是得要預防為主，在生活日常上要多注意呵護腸道健康，主要方式就是飲食，良好的飲食才是保護腸道的第一道“保護傘”。平時可以多吃一些有養護腸胃作用的食物，比如粗糧、新鮮水果蔬菜、火麻油、羊肉等等。

例如由火麻仁壓榨而成的火麻油來說，火麻仁中富含的亞油酸和亞油酸可以很好的滋潤腸道中的宿便， 防止便秘造成糞便在腸道中堆積過久造成腸黏膜損傷，還可以輔助腸道黏膜癒合，增加腸胃蠕動，避免腸道病變。所以日常生活中建議常吃來輔助調理腸胃。

最後預防腸癌發生，還要做好2點

1、少坐多動

經常運動是可以很好的幫助腸胃增加蠕動，而且增加腸道的活力，提高腸道的抵抗力，很好的幫助預防腸癌病變。平時可能上班族一坐就是一天，晚上飯後建議花30~60分鐘的時間做一些有氧運動，比如慢跑、打球、跳舞等等。

2、少碰菸酒

很多人都知道吸菸傷肺，其實這對我們腸胃也是會有很大的風險的，腸胃的血管比較敏感脆弱，煙內的有害物質會透過血液引流全身，在經過腸胃的時候就給腸胃造成一定的刺激和損傷。酒就直接一些了，酒精會對腸胃黏膜造成損傷，久而久之如果不能很好的修復的話就會病變甚至發展成癌。所以最好少碰菸酒，最好是直接戒掉。