導語：糖尿病是一種慢性疾病，糖尿病的產生大多是由於體內的胰島素的分泌出現不規律、或者是蛋白質、脂肪代謝亂紊、以及遺傳引起血糖增高等原因所導致。糖尿病的加重可能會引起關節病、心血管、腦血管的併發症。血糖的過高或者過低，對糖尿病都是有不好的影響，所以平時日常生活中要注重血糖值的變化。

糖尿病患者不能吃水果？醫生坦言：4種低糖水果，適當食用有益健康

1、梨

春天天氣乾燥，而且空氣溼度偏低，很多人在這個時候會出現喉嚨不舒服，咳嗽多痰等。這時候不妨吃些梨，是個不錯的選擇，常吃梨可以滋陰潤燥，雖然說梨吃起來是也比較甜的，但是它的升糖能力卻不高，因此糖尿病患者可以適當的食用梨子。而梨中含有豐富的膳食纖維，可以幫助我們有效的減緩食物的消化速度，也可以在一定的程度上幫助穩定體內血糖水平，同時還可以增加飽腹感，避免吃得太多而出現肥胖。

2、李子

李子味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者有效。此外，李子還能治療糖尿病和尿崩症引起的消渴，止腹氣上衝引起的頭昏目眩。

3、番石榴

番石榴成熟後的果實是淡綠色的，清香可口。番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實營養豐富，含較高的維生素A、C、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質和脂質。常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能、常食保身體健康，是糖尿病患者最佳水果。

4、木瓜

木瓜可以說是營養成分最豐富的一種水果，並且它的含糖量也是比較低，非常適合糖尿病人吃。吃這一種水果，可能會比其他很多種水果的作用更綜合一些。而且木瓜中含有可以促進人新陳代謝的一種叫做木瓜酵素的物質。是能夠促進肌膚上的老化細胞退化的，然後生成新的光滑的肌膚。所以推薦大家吃一些木瓜，還可以達到美容的功效呢。

當然糖尿病人日常還需要注意這2件事

1、定期做腎功能檢查

有很多糖尿病人認為自己在控制血糖期間只要監測好血糖即可，卻不知道要定期做腎功能檢查，定期做腎功能檢查能夠知道腎臟的情況，尤其是一些服用降糖藥物的患者，一些降糖藥物會給腎臟帶來傷害，所以定期做檢查是非常重要的。

2、適當的進行運動

糖尿病人的運動護理要根據患者的年齡以及病情嚴重程度來選擇合適的運動專案，採取循序漸進的原則，一定要長時間堅持下去才能夠看到明顯的效果，對於年輕人來說應該選擇中等強度的有氧運動，比如騎行、打球快步走等。每次運動的時間不能少於30分鐘。但是出現明顯的低血糖症狀或者血糖波動過大時不能做運動。

結語：糖尿病已經是一種很普遍的疾病，不要因為它比較常見而不重視，得了糖尿病就應該積極配合醫生治療，不要胡思亂想。平時多運動、保證睡眠、保證良好的心態，養成良好的生活習慣，才能讓病情更穩定。