導語：都說現在是一個“顏值時代”，不可否認，好看的外表，的確是很加分的，畢竟愛美之心人皆有之，出眾的外表自然是很吸引人的，就比如這位美女——年輕網紅“高階玩家”，這位迷住富二代的大美女，身材太有優勢！

好看的小姐姐，人人都喜歡看，但許多人認為的大美女，不僅要有高顏值，更要有完美的身材才行，而許多網紅小姐姐的身材往往就很好，高挑纖細、緊緻有型，是很多人的理想型，就比如下面這位美女。

這位美女也是一位人氣網紅，思聰還稱其為“高階玩家”，這是因為她的外表出眾，迷住了許多富二代，近日也因此受到了網友的關注，不過該說不說，她的身材的確是很不錯的，太有優勢。

而且現在是一個以瘦為美的時代，身材瘦不僅顯得的人更有氣質，穿衣服也更好看，一個身材火辣的人，就算不看臉仍然很吸引異性的目光，畢竟愛美是人的天性，如果你也想要完美的身材不變形，那麼不妨多做運動哦！

許多人都覺得，身材對於女人來說，和外貌同等重要，如果大家對自己的身材不滿意、不自信，何不走上健身之路，去改變自己、去遇到更好的自己呢，讓運動幫你收穫迷人的好身材吧！

一項運動幫你忙

每天半個小時以上的普拉提運動，有助於幫助我們減肥塑形，堅持下去過不了多久就會有明顯的效果。普拉提運動大大節省了大家去健身房鍛鍊的時間，只需要一根拉力器，宅在家裡追著劇就能鍛鍊。總之普拉提運動的好處多多，只要接觸了就會愛不釋手。而且因為入門簡單，也非常容易堅持下去。

普拉提這款網紅運動近幾年非常受歡迎，很多網紅和明星紛紛在社交平臺上更新了自己做普拉提的照片，僅僅依靠一個簡單的拉力器，就可以幫助學生黨和上班族輕鬆打造完美身材。

下面分享三個入門級的動作：

1、手臂拉伸

動作要領：這個動作是最簡單的，腳踩住輔助器，兩隻手握住手柄，同時保持筆直的站立姿勢，用力向上拉伸到胸部以上的位置就可以。這組動作可以有效地減少手臂上的贅肉。

2、腿部訓練

動作要領：腳踩住拉力器腳踏，雙手握住手柄，透過腿部的帶動，讓雙手雙腳一拉一伸協調合作，特別是對於老年人而言是非常不錯的選擇。

3、仰臥運動

動作要領：這一個運動很像我們平常做的仰臥起坐，不過藉助於拉力器的作用，要更簡單輕鬆一些。雙腳勾住拉力器腳踏，手握緊拉力器的手柄部位做拉伸動作。堅持一段時間，可以讓你的腰腹部瘦一大圈。

上圖是堅持練習普拉提運動的效果，你心動了嗎？上面3組運動做起來是很簡單的，健身器材也是非常的簡單方便，只需要一根拉力器和一張瑜伽墊，今天小編給大家推薦的這個拉力器，手柄使用的是超厚的泡棉材質，吸汗性更好，做起運動來源更舒適，腳踏的部位不僅添加了螺紋設計，而且還採用的是國際高密度的NBR材質，這樣安全係數更高。

你想擁有苗條身材、健康的身體嗎？心動不如行動，今天只需要39。9就可以帶回家，不要猶豫了，喜歡就帶走！

總而言之，運動會延緩衰老的到來，趁自己還年輕，趕緊運動起來吧