2021開年，范冰冰復出的勢頭就已經非常強勁了，從她拍攝的時尚大片也不難看出，身穿天鵝絨絲質禮服的她，不僅展現出了曼妙動人的好身材，而且39歲的容貌也保養得如妙齡少女般明豔動人，讓人看一眼就再移不開視線了。

此次，范冰冰所代言的腕錶品牌是dw，雖然價格比較親民，但也是高檔腕錶中比較有人氣的品牌之一了，最重要的是，此次宣傳片拍攝得非常有意境，范冰冰身披薄紗出鏡，朦朧中透著一絲性感與魅惑，著實美豔不可方物。

范冰冰3月1日官宣大牌代言！薄紗難掩曼妙身材，豐腴性感好惹眼。很多粉絲也都坦言，如今范冰冰作為一線大牌嬌蘭的全球首位華人代言人，確實已經相當風光了，如今她手上的大牌代言也是一個接一個，相信在牛年，范冰冰一定也能夠扭轉乾坤，影視代言雙豐收。

優質的人也只是小部分，如果你也想擁有這樣的好身材，不妨來用運動來改善自己的身材吧！如果你蠢蠢欲動想要走進健身房，但沒有時間去健身，如果你面臨這個困境的話，那麼不妨瞭解一下普拉提運動。普拉提可以改善形體，看起來更有氣質，也有抗衰老的效果，增加人體的含氧量，增強人體提抗力，實現快速燃脂效果。下面小編就給大家介紹幾項非常簡單便捷又非常有效果的幾項普拉提動作吧！

動作一：手臂提拉運動

動作要領：站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，最少堅持一個月，手臂就會更纖細緊實。

動作二：提臀瘦大腿運動

動作要領：平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，大家一定注意手腳的協調性。每組做20次，每天三組。這個動作主要針對臀部和大腿上有贅肉的小哥哥小姐姐們。

動作三：核心訓練

動作要領：雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起

，每組15個，每天做2-3組。這個動作主要針對有粗胳膊的胳膊！

在做這3個動作的時候，我們需要藉助於瑜伽墊和拉力器的作用，今天小編特意為大家帶來了一款價效比高的拉力器，這款拉力器也是很多健身達人強烈推薦的，隨時隨地都可以做運動，想瘦哪裡瘦哪裡，邀上朋友一起來做運動吧！這款拉力器改良採用的是4管橡膠管，超厚的泡棉材質，吸汗性更好，做起運動來源更舒適，腳踏的部位添加了螺紋設計，採用了國際高密度的NBR材質，這樣安全係數更高。