導語：說起李湘，相信大家都不陌生了，當年她是湖南衛視的一姐，當時在主持界內的地位比何炅還要高，只是後來嫁入豪門就過起了養尊處優的生活。

李湘在以前不論是顏值還是身材，那也算得上是美女，在舞臺上既有謝娜那樣的活躍現場氣氛的能力，又有董卿控場的能力，無論是綜藝節目還是春晚的舞臺，她都遊刃有餘。

後來李湘因為和王嶽倫結婚生子，所以也就慢慢地退出了湖南衛視，但是迴歸到家庭後的李湘身材逐漸走樣變形，一家三口都在橫向發展，李湘身上的這種貴婦氣質，卻被更多的網友稱呼為“土豪氣息”，更有甚者稱呼他們一家為“暴發戶”。

對此李湘解釋道，在懷孕的時候為了給寶寶補充營養，所以各種補品都吃過，生完寶寶之後，她堅持母乳餵養，一直沒有時間管理身材，導致產後體重越來越高。

不過前一段時間有網友偶遇到李湘在健身房運動完剛出門，透過圖片我們可以看到底下整體苗條了不少，留著一頭烏黑的長髮，特別的有氣質，面板緊緻白嫩，整體一點都不臃腫，豐胸細腰翹臀大長腿。

瘦身成功後的李湘氣質提升了不少，45歲的她撕下了微胖標籤，跟曾經相比像是兩個人一樣，不少網友紛紛感嘆：湘姐終於重回顏值巔峰！

看到李湘能夠瘦身成功，也激勵了不少想要減肥的小夥伴，其實減肥並不難，做出合理的飲食習慣，以及堅持運動，瘦下來的效果也會事半功倍，如果你能將一些好習慣堅持下來，相信也會像李湘一樣，再次逆襲成女神的。

想讓顏值更高，變得更年輕身材好，最好的辦法是運動。下面分享三個普拉提運動的入門級的動作幫助你恢復好身材：

1、手臂拉伸

動作要領：這個動作是最簡單的，腳踩住輔助器，兩隻手握住手柄，同時保持筆直的站立姿勢，用力向上拉伸到胸部以上的位置就可以。這組動作可以有效地減少手臂上的贅肉。

2、腿部訓練

動作要領：腳踩住拉力器腳踏，雙手握住手柄，透過腿部的帶動，讓雙手雙腳一拉一伸協調合作，特別是對於老年人而言是非常不錯的選擇。

3、仰臥運動

動作要領：這一個運動很像我們平常做的仰臥起坐，不過藉助於拉力器的作用，要更簡單輕鬆一些。雙腳勾住拉力器腳踏，手握緊拉力器的手柄部位做拉伸動作。堅持一段時間，可以讓你的腰腹部瘦一大圈。

結語：如果大家也想像李湘這樣逆襲成功的話，抓緊行動起來吧！俗話說，開始是成功的一半，只要開始努力，就有機會減肥成功哦。