我家早餐最愛這樣做，比肉還香，補血補氣還養顏，老婆兒子搶著吃

對於佛系養生的人來說呢，早起早睡，而且睡前不玩手機，保溫杯裡要時刻泡上枸杞，那可是必備的習慣，而吃早餐呢更是必不可少的，但是大多數吃的也就那麼幾種，時間一長啊，可能也想換個花樣吃。今天呢，就給大家推薦一款新的養生早餐，今天小廚帶來的這道食材，是女性小孩都愛吃的養生佳品呢！

這款早餐啊，就是紅薯啦，眾所周知，紅薯富含蛋白質、維生素、果膠，有長壽食品之稱呢，還可以作為藥材。據說每100克鮮紅薯僅含0．2克脂肪，產生99千卡熱能，是很好的低脂肪、低熱能食品， 既可以養顏美容，又可以阻止糖類變成脂肪，哈哈，愛美的女性是不是迫不及待啦！紅薯還可以能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，也可以緩解老年人的便秘情況。真是養生佳品啊！用紅薯可以做很多菜餚，今天呢就教大家做一個紅薯丸子！下面一起來看看這道菜的做法吧！

【紅薯丸子：食材：紅薯，紅糖、糯米粉。做法：

1、先準備兩個紅薯，然後洗乾淨，上籠蒸熟，蒸熟後，搗成泥。

2、再加上適量的糯米粉，攪拌均勻，然後揉成光滑的麵糰就可以。

3、揉成一個個像湯圓一樣大小的丸子。注意要圓，這樣不會散開。

4、鍋中燒水，把丸子下進去，煮開後撈出來，（飄起來即可）再放在涼水中過涼。

5、鍋中再燒水，放上幾塊紅糖，可以用勺子攪拌下。把糖熬化。讓糖充分的融合進去。

6、最後澆在丸子上就可以了，這樣呢，我們的紅薯丸子就做好了，色彩豐富、嘗一口也是鮮嫩無比，爽滑Q彈。這樣做出來像湯圓但是比湯圓還要好吃呢！大人和小孩都可以吃哦！是不是很簡單！女性吃了更養顏，留住青春不是夢呢！

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