導語：一說起娛樂圈，裡面最不缺的就是美女，娛樂圈是一個美女如雲的地方，但是在體育界有很多有名氣的美女，比如說“跳水冠軍”郭晶晶和“天后九球”潘曉婷。這些美女身材都比較好，另外顏值也比較高，不管是顏值還是身材都不輸給娛樂圈中的明星，今天給大家介紹的是僅28歲的檯球女裁判。

28歲美女檯球裁判，身穿旗袍，曲線一般的身材，運動讓她更有魅力

給大家介紹的這個美女裁判是王鍾瑤，雖然28，但是她的長相比較出眾，另外身材也比較完美，王鍾瑤在影片軟體上都有比較高的熱度，其中的原因還是少不了她的身材，所以這讓她在賽場上面的名氣不輸給其他的選手，最近王鍾瑤身穿白色旗袍，出現在賽場也吸引了很多朋友的眼球。

這次比賽，她身穿白色旗袍，使得整個人的氣質都比較大方溫柔，大家也知道旗袍比較顯身材，另外穿上旗袍後，她的身材也被展現到淋漓盡致，腰比較細，腰身的比例也比較完美，還有一雙細長的腿讓人離不開眼，而且她的身材並不是一味地瘦，而是屬於那種前凸後翹、線條感比較清晰的。

她可以說是天生的衣架子了，說這句話是一點都不為過的，不管她穿什麼衣服都可以把身材給展現出來，另外她的五官也比較精緻，擁有一雙大眼睛，滿眼風情，另外面板也比較白，算得上是檯球界最美的裁判。

所有人可能都會覺得好奇，她們不知道王鍾瑤是如何擁有這麼好的身材呢，王鍾瑤也曾和自己的粉絲分享過保持好身材的秘訣，就是需要每天堅持運動，她每週都會抽出一部分拿時間來進行普拉提運動。

想讓顏值更高，變得更年輕身材好，最好的辦法是運動。下面分享三個普拉提運動的入門級的動作幫助你恢復好身材：

1、手臂拉伸

動作要領：這個動作是最簡單的，腳踩住輔助器，兩隻手握住手柄，同時保持筆直的站立姿勢，用力向上拉伸到胸部以上的位置就可以。這組動作可以有效地減少手臂上的贅肉。

2、腿部訓練

動作要領：腳踩住拉力器腳踏，雙手握住手柄，透過腿部的帶動，讓雙手雙腳一拉一伸協調合作，特別是對於老年人而言是非常不錯的選擇。

3、仰臥運動

動作要領：這一個運動很像我們平常做的仰臥起坐，不過藉助於拉力器的作用，要更簡單輕鬆一些。雙腳勾住拉力器腳踏，手握緊拉力器的手柄部位做拉伸動作。堅持一段時間，可以讓你的腰腹部瘦一大圈。

結語：夏天即將來臨，大家不想在夏天來臨之際成功逆襲嗎？大家可以從現在就開始普拉提之旅。