導語：想有一個健康的腸胃，對於我們的身體健康是有很大的幫助的，也能夠平時想吃什麼，就吃到想吃的食物，而且有一個健康的腸胃，能夠幫助我們身體吸收更多的營養，物質能夠促進我們體內的食物更好的分泌和消化，一旦我們的腸胃出現疾病，就會使我們的整個人精神狀態變得特別差，身體也會受到一定的影響，甚至還會影響到我們的免疫力引起各種疾病的出現。

一、在晚上吃蘋果，對腸胃有影響嗎？醫生為你解答

睡覺前吃蘋果非常容易給我們的腸胃帶來一些負擔，所以最好在睡前不要吃蘋果，因為我們的腸胃是需要進行休眠的，如果吃完蘋果接著睡覺，我們的腸胃就要不斷的進行運轉，得不到充分的休息，給我們身體造成一定的傷害，而且裡面的一些果糖只會變成脂肪使身體變胖。

二、醫生提醒：睡前儘量不要吃東西，特別是這2種食物，不利於胃健康

1、甜食

大家在睡前最好也要少吃一些甜食，裡面的糖分特別的高，會影響到我們腸胃的正常消化和吸收，影響到腸胃的正常蠕動，在睡覺之前糖分沒有及時的給消化完，就會轉化成脂肪堆積在我們的體內，引起我們的身體發胖。

2、高熱量食物

隨著經濟不斷的發展，很多人的壓力特別的大一些，上班族連吃飯的時間都沒有，通常會選擇外賣或者是吃一些速凍食品，但是這些食物裡面的熱量是非常高的一，但經常是不會給我們的腸胃帶來負擔，不利於養護好我們的腸胃。

三、醫生建議：日常注意這三點，或有助於腸胃健康

1、常喝粥

想要使我們的腸胃變得更加的健康，平時可以多喝一些粥進行養胃，因為粥在熬煮的過程中會使裡面的營養成分都煮進粥裡面，會使我們身體更加容易消化和吸收，也同時還能夠給我們身體補充一些營養物質，有效的減輕腸胃的一些負擔。

2、多運動

多運動鍛鍊身體，能夠促進腸胃快速蠕動，增強腸胃功能，有效地改善消化不良的問題，適量的運動還能夠幫助我們提高免疫力，增強我們的身體素質，減輕肥胖症。

3、多喝養胃茶

想要有一個好的身體，就要保證我們的腸胃是健康的養護好腸胃，平時要多喝養胃茶，能夠有效地稀釋胃酸的濃度，改善腸胃環境。比如猴頭菇，佛手，茯苓，沙棘，丁香等，用這些食材進行熬煮

丁香：養胃健胃，消炎殺菌，除口臭，治療腸胃疾病

沙棘：健脾養胃，舒散風寒，止咳化痰。

猴頭菇：健脾養胃，抗炎，抗氧化，

茯苓：健脾益胃，養心安神，利尿

大麥：促進排便，預防疾病的出現，提高免疫力

佛手：抗氧化，理氣化痰，治療噁心嘔吐

雖然看起來這些食材都比較的容易收集齊，但是製作茶包是非常的麻煩的，可能很多上班族沒有多餘的空閒時間製作茶包，我們不妨直接選擇下方連結中的猴頭菇丁香沙棘養胃茶，正是給大家省去了這種煩惱，留下空閒的時間多陪一下家人，獨立的小包裝，非常方便大家的攜帶，有需要的朋友可以直接點選下方的連結即可獲取。

結語：養胃在日常生活中是一件非常重要的事情，雖然聽起來比較的容易，但是實施起來是一件非常難的事情，平時一定要多加註意自己的飲食，保證良好的作息習慣，避免給我們的腸胃帶來一些負擔，多喝養胃茶才能夠使我們的腸胃變得更加健康。