為什麼產後容易便秘？

1。懷孕期間子宮增大，對工作場所和肛門造成很大壓力，容易引起便秘，從而誘發痔瘡的發生。

2。產後由於腹肌和盆底肌肉的肌肉疲勞緩解，對排便的控制能力減弱，容易發生便秘。

3。嬰兒出生後，胎兒對產婦身體的壓迫逐漸消失，腸腔變大，腸內的排洩物滯留。

4。剖腹產媽媽有傷口，排便時不能使用上腹部給自己施加壓力，導致排便困難。

5。月子期間，保姆們經常吃飯、躺在床上、活動量相對較少、胃腸蠕動速度慢、消化困難，引起產後便秘。

平時應該如何緩解便秘和治療痔瘡？

1。三餐應該正常

早餐要避免空腹，多吃纖維素多的食物（糙米、麥芽、玉米、牛奶、新鮮蔬菜、水果等）。不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒。

2。補充很多水分

體內水分不足會加重便秘，每天給身體補充水分，至少要保持在1500毫升以上。

3。養成了善於排便的習慣

每天在規律的時間段排便，每次控制在5分鐘以內，讓身體形成記憶，不要憋氣，排便的時候也不要太用力。

4。有充足的睡眠，做適量的運動

睡眠充足，心情愉快，精神壓力緩解可以減少便秘，多運動可以增強胃腸運動，有助於消化和排便（如瑜伽、肛門運動）。

5。及時用藥物治療

如果患有痔瘡，可以根據具體症狀合理用藥，如果只有輕微的疼痛和瘙癢，可以選擇國外的諾興爾來緩解。