現在有很多人學習一種東西都有一種通病：認為自己認為的都是正確的，其實每一門學科都有其很深刻的道理，當你深入研究一門學科，一項運動時，然後會發現原來是這樣，自己最初的認為原來不對！在學習與探索的路上，永遠不要講自己認為的東西作為最正確的，否則，只會成為你成功路上的絆腳石！

隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人加入到了運動當中，在我們生活中運動專案很多，比如划船機就是其中一項很有趣的運動專案。那麼，划船機運動專案的訓練要注意什麼？

一般情況下，做划船機運動訓練的人都會在乎以下這幾點問題

1、力量大小

我們會發現在划船機上面會顯示一行數字，那是在做運動時的受力情況，會隨著所拉的每一次的變化而發生變化，因此，這個也做為了大家訓練的一個目標了。練得越久，受力資料就會隨之上漲。

2、所拉次數

很多人都會在意，在划船機的訓練中自己能拉多少次，然後就以此為目的，開始訓練。

3、訓練時長

有的人在訓練時，會在意；我訓練了多久了，比如，今天我訓練了五分鐘，我到明天就努力達到10分鐘。

4、訓練過程中是否會出汗

很多人認為訓練過程中，如果出汗了就是好事！其實也不一定，很多人不愛出汗，但是一出汗，就會感覺不舒服！

5、是否可以起到健身或者減肥的效果

很多人作此專案的訓練，主要是健身或者減肥。有的人訓練了一段時間之後，發現健身或者減肥的效果並不明顯，就直接放棄了訓練。

划船機的訓練遵循的原則：身體舒適、健身即可，不要過於在乎所拉次數、訓練時長，因為所有的運動專案都是循序漸進的，堅持時間久了，所拉次數、運動時間都會有所提升。當然，健身或者減肥的效果也會逐漸的顯現出來！因此，建議大家堅持划船機的訓練，一定會有一個質的提升！