夏季，兩種冷水碰不得。對於健康人群來說，適當洗冷水澡可以提高人體抗病能力，增強體質。酒後血管擴張，洗冷水澡，人體熱量被帶走，可能會引起一些機體應激反應，導致抵抗力低下，引起感冒發熱。

天氣一熱，人們就喜歡“涼”。吃涼的，喝涼的……怎麼涼爽怎麼來。

雖說“涼爽”無錯，但要警惕：有些“涼爽”要不得！

夏季，兩種冷水碰不得。

這三種人別喝冰水

對於身體健康的人來說，偶爾喝點冰水的問題不大。

但是，對於本身胃腸道不好的人群，比如患有腸易激綜合徵、腸胃消化功能不好、或者有胃腸疾病的人群。

冰水會刺激胃部血管出現短暫性的收縮以及腸道痙攣，導致胃痛、腹瀉等！

此外，有偏頭痛史的人群，在進食一些冰冷食物時，會使口腔黏膜受刺激，進而導致頭部以及面部血管收縮，影響神經中樞，引發頭痛。

雖然持續時間並不長，但十分不適。

最後，對於有夏季運動習慣的人，運動過後也不適宜馬上飲冰水。

因為，此時胃腸的血管擴張，血液迴圈加快，喝冰水會刺激胃腸道收縮，導致胃腸道痙攣，從而出現腹痛、腹脹、腹瀉等症狀。

當然，不喝冰水也不是要大家一定要喝熱水，日常飲用水，常溫的即可。

這四種情況——不洗冷水澡

對於健康人群來說，適當洗冷水澡可以提高人體抗病能力，增強體質。

中醫也認為，對於陽氣充足，沒有血瘀、血虛、氣虛等問題的人，適當進行冷水浴鍛鍊是可行的。

但這並不意味著我們就可以隨意洗冷水澡，尤其是以下4種情況——

1. 身體不適時

每個人身體適應環境的能力有差別，並不是人人都適合洗冷水澡。

對於患有心血管疾病的人群、神經痛或關節炎的患者，以及對冷過敏的人群都不適合洗冷水澡，因為驟然的冷刺激很容易加重病情，甚至導致猝死發生。

此外，處在生理期、哺乳期這種特殊時期的女性，洗冷水澡可能會干擾正常的內分泌，誘發月經失調等婦科疾病；對孕婦而言，還可能造成宮縮，增大流產危險。

另外，像嬰幼兒、老年人、大病初癒等身體虛弱的人群也不宜用冷水洗澡。

2. 酒後

酒後血管擴張，洗冷水澡，人體熱量被帶走，可能會引起一些機體應激反應，導致抵抗力低下，引起感冒發熱；

而且酒精會抑制肝臟對葡萄糖的吸收，血糖得不到及時補充，洗冷水澡時會出現頭暈、無力。

3. 大汗時

勞動、運動過後，人體產熱增加，面板血管擴張，立即洗澡不僅會使散熱困難，還使迴心血流量突然增加，加重心臟負擔。

4. 飯後

吃飯時，血液會往胃部流幫助食物消化，若馬上洗冷水澡，會使血液從胃部流到身體其它內臟，在一定程度上影響消化，要在飯後半小時才能洗冷水澡。