說到脾胃虛弱，相信大家都不陌生吧，因為它已經不是什麼罕見的病症了。但是在過去，出現脾胃虛弱的一般都是四五十歲以上的人群，然後現在很多年輕人也會患上這種疾病。

中老年人之所以會出現胃病，是因為隨著年齡的增長，胃部功能減退，就很容易出現脾胃虛弱的情況。而年輕人的脾胃功能比較強壯，再加上現在食物種類豐富，胃可以接受到各種營養的滋養，正常來說的話，應該不會容易出現脾胃虛弱的情況。

但事實上，比起一日三餐不按時吃，吃不飽飯等，更容易引起脾胃虛弱的原因是食物本身，像有些常見的食物，本身就具有很強的殺傷力。

比如很多人都喜歡吃的泡麵，這是一種油炸食品，裡面含有大量的新增劑，幾乎對身體沒有什麼好處，偶爾吃一下還行，但如果經常吃的話，就會給腸胃帶來嚴重的損傷。

不僅如此，有些人喜歡吃的食物，可能比泡麵的影響還大，會給脾胃帶來更加嚴重的刺激。而這些人甚至天天都在吃這樣的食物，那脾胃怎麼可能會健康呢？

醫生提醒，這幾種食物比泡麵還傷脾胃，不要再吃了

1、外賣食物

如今的人生活都很忙碌，平時沒有那麼多時間做飯，所以大家就開始靠外賣生活。可是外賣非常地不靠譜，它的買家秀和賣家秀有很大區別，外賣平臺上的食物圖片看著都非常健康營養，而且很誘人。但事實上有些商家為了追求味道，就會往食物裡面放很多調味品，而且大多數外賣都比較油膩，吃太多的話，就會增加腸胃的負擔。另外外賣食品的衛生健康也不能得到保障，有些腸胃不好的人，只要一吃外賣就會出現腹瀉，腹痛的情況，所以大家儘量少吃外賣。

2、油炸食品

油炸食品也是非常受歡迎的，比如炸雞，炸雞配啤酒是很多年輕人的標配。但是再有營養的食物，經過高溫油炸後，營養就會流失，而且大多數商家都會反覆利用一鍋油，甚至可以用一個星期，這樣就會導致食物產生致癌物，吃進身體後會增加腸胃的負擔，甚至會引發胃癌。

3、醃製食品

醃製食品對腸胃的影響也是很大的，比如鹹菜，燻肉等等，這些食物在醃製的過程中，本身就容易產生細菌，而且還會加入大量的鹽分，這樣就容易發酵出亞硝酸鹽等致癌物，如果吃太多，就會影響胃部的健康，甚至還會啟用癌細胞。有些人會把鹹菜當作早餐，如果是這樣的話，就會讓胃黏膜出現炎症，而且還很容易產生胃痛，所以大家千萬不要在這麼做了。

4、奶茶

如今奶茶越來越受歡迎，大街上隨處可見奶茶店，但如果經常喝奶茶的話，不僅會引起發胖，而且裡面的果糖等調味品還會刺激胃酸分泌，影響胃黏膜的健康，引起腹脹等情況。

脾胃虛弱時，身體會出現這些表現：

1、脾胃受寒。天氣寒冷的時候，寒氣容易入侵身體，尤其脾胃虛弱的人更容易受寒，這類人會出現中氣不足的表現，而且當脾胃受寒時，患者的食慾會下降，消化不良。

2、腹部隱痛。如果脾胃出現問題，那麼腹部會出現疼痛的情況，中醫認為脾胃虛弱，肝氣鬱結，就很容易讓腹部出現隱痛感。

3、身體乏力。如果人體抵抗力下降，脾胃虛弱，氣血不足的話，那麼就很容易出現睏乏，沒有活力的情況。如果平時什麼都沒有做，但總是感到乏力，想睡覺，那麼就要當心脾胃問題了。

4、手腳冰涼。尤其是女性朋友，很容易出現手腳冰涼的情況，這多半是因為氣血不足，脾胃虛弱引起的，出現這種情況還可能會引起宮寒，所以大家一定要及時調理脾胃健康。

脾胃虛弱怎麼辦？中醫推薦一個好物，對付脾胃虛“有一手”！

外敷方出自南懷瑾的《我說參同契》，將艾絨，桂圓，花椒，白芨，陳皮，桂枝，茯苓團這幾種藥材研磨碎，然後揉成一個球，用醫用膠布貼到肚臍（神闕穴）上。

肚臍在中醫叫“神闕”，這裡面板最薄，沒有脂肪組織，面板和筋膜直接相連。不要小看肚臍，它很會吸收。身體需要的就會吸收，不需要就不吸收，所以用臍貼對付脾胃虛是非常好的。同時，肚臍是人體經絡穴位最多的地方，又連線著五臟六腑，況且脾胃和肚臍距離還近。

如今，這個方子已經可以達到量產了，身上溼氣重，脾胃虛弱的，就可以試試將艾臍貼貼在肚臍以及足底湧泉穴，要不了多久，你就會發現自己的身體得到了改善，並且還不會給身體帶來什麼副作用，使用起來安全。

除了方子，還需要配合其他方式，這樣才好得快，比如：節制飲酒，勿暴飲暴食，慎用或不用易損傷脾胃的藥物；保持心情愉快，人們常說“氣到胃痛”就是這個理。