目前，由於飲食問題、肥胖等因素，糖尿病的發病率很高，並逐漸呈現年輕化的趨勢，許多中青年人可能患有糖尿病。因此，在日常生活中，應注意觀察，瞭解自己是否有糖尿病的體徵，一旦這些體徵出現，及時檢查和治療，避免糖尿病進一步發展，影響健康。

糖尿病早期常見症狀表現：

1。經常口渴：如果你平時經常感到非常口渴，並且在喝了大量的水後不久仍然感到口渴，你應該警惕可能的糖尿病跡象。糖尿病發生後，身體不能有效地運輸和分解糖，這將導致血液和尿液中的糖的增加和身體大量消耗水，這將導致經常口渴。

2。經常捱餓：如果你在工作日總是感到非常飢餓，即使你吃了食物，你也會很快感到飢餓，這可能是由糖尿病引起的。糖尿病發生後，人們不能有效分解糖，這將導致大量的糖透過尿液排出，導致熱量補充不足。因此，人們會經常感到飢餓，甚至想吃甜食。

3。體重突然下降：如果你不減肥，你的體重會突然快速下降，這也可能是由糖尿病引起的。糖尿病發生後，糖大量流失，身體功能下降，容易引起突然的體重減輕，人會一天比一天瘦。

糖尿病如何做好防範：

首先，注意飲食。這包括以下幾個方面：1 。注意飲食，它可能會導致糖尿病。過量攝入糖會導致糖尿病，如含糖果汁。根據美國文獻中發表的一篇文章，每天喝兩份以上含糖果汁的人比每月喝一份含糖果汁的人患糖尿病的可能性高31%。因此，注意飲食，少吃含糖高的食物，這是預防糖尿病的重要原則。2。不要暴飲暴食，過正常的生活。特別是，有糖尿病家族史的人不應在短時間內食用含有大量葡萄糖和蔗糖的食物，如蜂蜜、大米、麵粉、甘蔗、紅糖、白糖和其他食物。吃藥時，慢慢咀嚼，多吃蔬菜。適當的熱量攝入、低鹽、低糖、低脂肪、高纖維和充足的維生素是最佳的飲食搭配。

除了飲食要控制，更需要結合今幸人參輔助，人參中的rh2含量雖很少，但是作用可不小，它可以降解血糖，經過科學實驗證實，Rh2或許是透過增加β-內啡肽分泌起作用，β-內啡肽能啟用阿片μ-受體，後者可導致葡萄糖載體亞型4（GLU4）表達增加。rh2可以啟用nk細胞、淋巴細胞、巨噬細胞殺傷力，同時平衡免疫因子，對快速提高免疫力，降低糖尿病併發症發生率有積極作用。

其次定期體檢：不僅是為了預防糖尿病，也是為了預防糖尿病引起的其他併發症。應該監測血糖和甘油三酯。如果測量值達到或超過正常上限，應繼續進行葡萄糖耐量試驗，確診後應儘快進行治療。實現早期發現和治療。

最後，多鍛鍊少熬夜：睡眠不足會導致荷爾蒙分泌壓力過大，身體會儲存脂肪來應對，因此人的食慾會變大，這也是導致糖尿病的因素之一。因此，日常生活中應該保證充足的睡眠。不管你是胖還是瘦，你都應該每天鍛鍊半小時以上。事實上，鍛鍊也能很好地降低血糖。如果你的體重超過了標準，那麼減肥計劃應該被提上日程。每週做三次有氧運動，每次不少於一小時，每隔一小時站起來。這也能有效預防糖尿病。