得了痔瘡“難以啟齒”？痔瘡的發病率在現下的生活中很高。不規律的飲食，愛吃火鍋，長期在電腦前久坐，上廁所看報玩手機超過10分鐘以上等，都是導致痔瘡的高發的原因。

4個治痔瘡的方法

1、常做提肛運動

具體做法是：全身放鬆，或坐或立或臥均可，摒棄一切雜念，有意收縮肛門，緩慢上提，就象強忍大便一樣，意想把下陷之氣提至丹田，然後放鬆，如此反覆數次至數十次不等，一般每次做30次，每天做兩次。這項運動可隨時隨地進行，辦公時、乘車時、看電視時、走路時、休息時都可做，效果很好。

2、甘草治痔瘡

這種“野草”常被忽略，那就是是甘草。甘草的根和根莖具有補脾益氣，清熱解毒的效果，得了痔瘡多喝甘草茶，不僅能有效調節痔瘡的發作。除此之外，甘草還善於調和藥性，長期飲用甘草茶，還能避免痔瘡復發哦。

3、五倍子葉治痔瘡

異名：木附子葉、百蟲倉葉等。

用量：10兩（500克）。

用法：將五倍子葉煮水外洗患處。

主治：外痔。因久坐久立或長期大便秘結使溼熱毒氣鬱結肛門。症見肛門部有異物、紅腫、疼痛、瀉便劇痛。治宜降火毒、散淤結。

4、魚腥草10克、三七10克，大黃十克、蒲公英10克、爐甘石10克、槐米10克，這些都是消腫止痛止血化瘀的良藥。熬成比較濃的藥汁，每天洗乾淨患處之後擦塗至少兩次。

痔瘡日常調理：

1、飲食上調理：飲食宜以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有潤腸的作用。在夏季尤其應該多飲鹽開水，避免汗液排洩過多。

2、透過運動調理：不要久坐久站，適當的運動可以減低靜脈壓，加強心腦血管系統的機能，消除便秘，增強肌肉的力量。這對痔瘡的防治很有作用。提肛運動是最簡便也是最有效的方法：全身放鬆，臀部及大腿用力加緊，配合吸氣，將肛門向上收提，稍閉一下氣，然後呼氣，全身放鬆。這種運動可隨時隨地進行。

3、保持肛門衛生：平時注意保持肛門衛生，經常清洗肛門用甘伯 宗冰 幨 抑 菌 凝 膠消炎抑菌，質地溫和不刺激，草本更安全，勤換洗內褲，同時可以進行坐浴。