導語：隨著人們年齡的增長，很多人的身體也是一日不如一日，身體各項機能逐漸衰退，血管慢慢老化，最終也是會導致血栓的形成，那麼平時有什麼方法可以幫助身體變得健康呢？一起來看一下吧。

一、血栓並不是悄悄到來，身體出現這些現象，或是血栓找上門

1、精神不振，怎麼睡都睡不醒

很多人在睡覺的時候明明睡了很長的時間，但是第2天起來仍然感覺精神沒有那麼好，感覺睡多少都睡不夠，這個時候就應該要注意了，很有可能就是心腦血管出現了問題，導致腦部的供血嚴重不足，應該及時的去醫院進行檢查。

2、睡覺流口水

生活中很多人在睡覺的時候都會有流口水的習慣，其中的一個原因就是由於睡姿的問題而導致的，但是如果一旦人進入中老年的時候睡覺還是流口水的話，這很有可能就是會出現血栓的問題，應及時的去醫院進行診斷。

3、頭痛頭暈

在平時如果是由於沒休息好，或者是被風吹到而引起的頭疼，這是比較正常的，但是在沒有這樣的前提之下，突然的頭昏腦脹，這很有可能就是腦部供血不多，是中風的前兆，最好先去醫院進行檢查一下。

二、天然“溶栓劑”公佈，並非木耳，專家建議：多吃，血栓或能繞路走

1、生薑

大家都知道吃生薑有很多好處，比如養胃健脾、驅寒暖宮、提神等。生薑中含有的某些酚類和酮類物質還具有抗血栓的效果，而且它抗血栓的作用比阿司匹林的效果還要好很多，所以被稱為“血液清道夫”。

2、洋蔥

洋蔥裡含有的化學物質能夠擴張血管、降低血液的黏稠度、增加血管的血流量，從而起到預防血栓的作用。另外，洋蔥裡還含有另一個有防止血栓形成的物質——槲皮酮。所以，平時的飲食中搭配點洋蔥能很好的預防血栓。

3、魚類

魚含有豐富的蛋白質和DHA，多吃魚可以提高人體免疫力、可以讓人變聰明。人們不知道的是，魚還有助消化、降膽固醇、降血脂的作用。所以，吃魚也是預防血栓的一種方法。

4、玉米

玉米中含有豐富的亞油酸，而亞油酸正是預防血栓的好東西，因為它有利於降低體內的脂肪和膽固醇，抑制膽固醇在血管中沉積、軟化血管，進而可以抑制血栓形成。

三、日常生活中做到這2件事，保護血管

1、戒酒戒菸

如果想要，身體更加的健康，血管流通的速度更快的話，那在平時戒菸戒酒也是比較重要的，並且戒菸戒酒，對肺部以及肝部都是非常有幫助的，所以戒菸戒酒這件事要趕緊行動起來。

2、醫生建議：多喝水，水中可以新增蒲公英、羅漢果等食材，保護血管健康

人到中老年一定要多喝水，喝水的好處有很多可以提高身體代謝的速率，加速血液迴圈，降低血液濃度，可以預防血栓。喝水時還可以放入一些能夠疏通血管的食材，可以更好地養護血管。《千金要方》提到：蒲公英，羅漢果，大麥等食材，把它們一起煮水喝即可，很多人都在使用這種小食方，因為它講究藥食同源，食材皆為藥食兩用。

羅漢果：富含維生素，清除血液垃圾、利咽、消腫

蒲公英：富含鉀元素，清熱瀉火，清理血管垃圾

大麥：有助於預防中風、緩解便秘

這款養生茶按照科學的比例配比，對於沒有精力和時間的人來說很方便，而且採用獨立包裝，使用非常方便，用開水沖泡3分鐘即可。有需要的朋友可以點選下方卡片進行購買。

結語：人一旦進入中老年，各項身體機能就會下降，只有平時多注重養護，身體才有可能更加健康，戒菸戒酒是比較重要的，並且在平時多喝點養生茶，對身體也是有幫助的。