此時此景真堪畫，只恐丹青筆未精。

——（宋）邵雍《和商守雪霽登樓》節選

小雪

浪漫冬月間的自在飛花

她撫慰遠行遊子

讓腳步堅毅

她裝點萬家煙火

使歲月溫柔

她包羅萬千氣象

繪胸襟遼闊

今日10時34分

我們迎來小雪節氣

“雨中秋事芙蓉盡，霜後時新橘柚來”

是時序更替的號角

新的時節，新的期待

“寒窗夜擁黃綢坐，閒讀春秋隱九年”

是恬淡安寧的生活

雪花紛紛，有爐可溫

“菊花枯盡香猶在，又付東籬一醉眠”

是快意人生的瀟灑

細品自然，物情滋潤

“麟遊小雪近家山，歸思連雲不可攀”

是綿綿不斷的思念

千山萬水，家最珍貴

君不見巴鄉氣候與華別，年年十月梅花發。

上苑今應雪作花，寧知此地花為雪。

——（唐）盧僎《十月梅花書贈》節選

從北到南

小雪時節呈現不同景觀

豐富、精彩、包容

是這個節氣帶給我們的別樣驚喜

“萬樹無多葉，千花試一枝”

有的地方

詩人沉醉於梅花凌寒盛放的美麗

“十月南閩未有霜。蕉林蔗圃鬱相望”

還有的地方

這時仍綠意盎然

期盼著雪給予別樣精彩

“人煙隱約青山郭，雲物離披小雪天”

有的地方霧氣繚繞如同山水畫

風情十足

“晚來留客好，小雪下山初”

還有的地方

雪花翩躚，靈動而絢爛

時光在細小處緩緩流走

日子在宏闊裡韻味悠長

祝冬日快樂！

養生小貼士

小雪時節，天氣寒冷

要注意做好全身及區域性保暖

預防呼吸道、心腦血管、消化系統等疾病

飲食上

宜吃溫補性食物和益腎食物

如羊肉、牛肉、山藥、黑棗、芝麻、黑豆、桂圓等

調節情志，保持樂觀心態

保證睡眠充足

適當鍛鍊

以溫和的有氧運動為主

健身小課堂

小雪來了！

吃飽喝足的同時

在家裡可以開練起來！

我們推薦一個動作：左右側弓步

雙腿站立，將雙腳自然開啟

大約是肩寬的1。5倍左右

保持腰背部挺直

中心向身體的一側移動，下蹲

一手放膝蓋處，一手摸地

重心移動的一側

大腿保持與地面平行

另一條腿伸直

整個過程中

要保持腳尖和膝蓋的方向一致

左右重複動作

福利時間到！

為了讓粉絲們溫暖度冬

新華社客戶端

為你準備了

阿膠糕、桂圓乾、人參提取液等10款

冬季滋補好物

數量有限，先到先得

快點選下方海報免費領取吧

↓↓↓

出品：陳凱星、鄒聲文

監製：葛素表、吳煒玲

統籌/作者：於衛亞、李永錫、雷雯雯、楊超

攝影：王暉、張海磊

監審：週年鈞

主播：趙世芸

編輯：王朝、周喆、王宜玄

設計：殷哲倫

技術：密雅琪、賀柳

運營：李春燕、成婉瑤

排版：135編輯器

實習：張明明

新華社新媒體中心、新華社音影片部

中國天氣網、科普中國

聯合出品

願與你共翩躚！