胃是我們人體中非常重要的器官。胃好的話，吃的好的人體可以吸收足夠的營養。反之，胃不好，就會影響人的進食和營養的消化吸收，一疼就讓人難受。如果什麼都沒有做好，很難長壽。養胃在於平凡的細節。很多看似與養胃無關的事情，其實都是在幫助養胃。我們來看看。

胃不好，長壽難！做4個“養胃之事”，修復胃黏膜，養胃！

仔細刷牙

刷牙是人們經常做的事情，但大多數人刷牙都是不小心的，所以刷兩次就行了，尤其是孩子，沒有清潔效果。如果刷牙不正確、不仔細，就不能做好預防和抑制幽門螺桿菌的源頭，因為幽門螺桿菌感染大多來自口腔，停留在人體的第一位。這樣很可能會造成胃內幽門螺桿菌感染，所以認真刷牙其實是在保護胃。

定期清洗冰箱

冰箱是每個家庭都會用到的東西。我們應該注意冰箱的日常維護和清潔，以確保健康飲食。冰箱外殼最好每天清洗一次，每天用略溼的軟布擦拭冰箱外殼和手柄。最好用保鮮盒把冰箱裡的東西整理好，避免食物的交叉味道和相互汙染，注意冰箱裡的食材不能儲存太久，管理好冰箱其實就是幫助養胃。

保暖

我們的胃是對寒冷和寒冷非常敏感的器官。吃冷的食物或不注意保暖，會使胃異常抽筋，降低胃抵抗外界刺激的能力，引起胃痛、腹瀉、消化不良等不適。所以除了每天少吃冷食之外，還要注意長期呆在空調房裡，少穿肚臍衣的貪婪行為，其實是在保護腸胃。

避免過度的精神壓力

如今，人們的生活壓力越來越大。長時間處於高度緊張狀態，會導致大腦皮層功能異常。其結果是，無法有效地管理胃酸分泌神經，這可能導致胃酸分泌過多或過少，從而影響腸胃的健康。情緒調節可以讓自己保持積極樂觀，可以起到維護胃腸道的作用。

以上四件事做好了，我們的胃才能好好工作，每天多吃養胃的食物。

1。猴頭菇

猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含維生素的食品。將猴頭菇和毛豆燉在一起喝湯，有很好的養胃效果，可以修復胃黏膜，保養腸胃，幫助消化，讓你遠離胃病，讓你的胃更健康。

2。紅棗

紅棗又甜又微酸，肉不多。中醫說，甜入脾，酸入肝。所以，吃這種棗不僅能健脾養胃，還能養肝。而《本草綱目》也記載：“棗是脾之果，適用於脾病，即治病、治病，棗也是脾經血之藥”。適量食用大棗，健脾養胃，可用於煲湯、煮粥、泡水等。但注意不要做過頭，可能會適得其反。