在我們的生活中，無論我們遇到什麼事，情緒的抒發都是必不可少的，所以七情中的“怒”就是中醫的“肝火旺盛”。我們常說的“大動肝火”就是一個人的情緒變化非常快，一件小事就能讓他暴怒，這種情緒容易引起身體不適，如血壓升高、吐血、昏厥等，嚴重者可加重心臟負擔。

肝火旺是什麼？

肝火有虛和實兩個不同的種類，實火多為肝功能受損，肝氣鬱結所致。虛火為陰虛火，多為肝腎陰虛所致。實火肝主疏洩功能不好，肝氣鬱結化火。常有情緒上的症狀，如脾氣暴躁和易怒。 虛火為陰虛火，多為肝腎陰虛所致。

怎麼自我判斷身體是否肝火旺盛？

1.臉油，長痘

肝火旺盛，氣火順肝經逆向頭面部，表現為臉油，經常長痘，口臭，上火，頭痛、頭暈、耳鳴、口乾、牙齦腫痛； 肝火很旺時，患者也會出現眼紅的情況。

2、睡眠很差

肝火旺會出現睡眠不穩、多夢、易醒、夜間失眠等症狀。

3.脾氣大

如果一個人肝火很旺，很容易出現暴躁，情緒負面，煩躁，情緒激動等負面情緒，長期不降肝火對健康會產生很大的影響。

4. 消瘦

肝火旺盛會導致食慾不斷下降，感覺很虛弱，容易疲倦，體重減輕很快。

出現肝火旺的時候我們怎麼降肝火？

早睡

晚上11點到凌晨3點是肝臟排毒的時間，這個時間最好是在睡覺，這樣有助於肝在正常工作，清理體內物質。

食療調理

肝火旺的人應該儘量保持飲食清淡，少吃辛辣油膩的食物。 此外，多吃調肝理氣、養肝護肝的食物，但是靠吃食物只能吸收少量的所需物質，用湄山露茶泡水喝，它是由決明子，菊花，金銀花等九種藥食同源的材料組成茶包，飯後沖泡15分鐘即可飲用，自己製作比較麻煩，有現成的茶包，常喝可以降肝火，降火，祛除口臭，祛痘，減少臉油，養肝護肝等作用。