@傑克孫·波塞東·莫佛利：

找教練+拉下旋球需要在哪方面改進？

@袁磊教練解答

影片拍攝視角是從下到上的，我想平時沒有人會從這個角度去看別人打球的，這樣我怎麼可能對你的動作有一個完整的判斷呢，你說對吧？

而且你這個影片拍的最恐怖的地方是，只有身子沒有頭，著實是看起來太恐怖了，不寒而慄啊。

動作分析

對於你的動作框架，我從兩個方面說吧：

第一個是你的引拍，我們一般來說，拉手引拍應該是自然放鬆下垂，就算是要求起手高一點，也應該是直接拉過來。

但是你現在的做法是，

拉手到了最低點之後又悠盪上去了，而且出手的軌跡也差不太多，我不知道是不是角度的原因，但是如果這樣，肯定是不行的。

引拍出手還是用最簡單的方式才最直接，最有效，

你的引拍和出手，在放鬆的基礎上，用最簡單的方式直接到你熟悉的位置上去，不要過多的多餘動作。

再具體點說，就是不要拉倒最低點再悠上去，直接拉手到那個點就ok了，出手也是如此，迎著來球直接向前。

還是重心交換

第二個就是重心交換的問題，實際上

單點下旋是最好找到重心交換的，但是影片裡你並沒有體現出來。

首先你沒有頂胯的動作，這樣的話導致你拉完重心還在原地，相當於右腿上下發力了，你的力量也就是上下使的。

繼而導致你拉完之後甚至身體都沒擺正，還是歪著身子的，你想想這樣的話，你的力量怎麼可能傳到出去，重心怎麼可能交換呢？

所以

頂胯是關鍵，這樣你才能把蹬腿的力量，透過頂胯做相對水平的轉動變成向前的力量，進而完成重心交換。

實際上你要是真的頂住髖，核心再繃住了，你重心想不過去都難，你可以嘗試一下。

先解決這些吧，如果能改善，你的拉球肯定會上臺階的，加油！

你也想問？……

袁磊，人稱大慶球王，曾兩次獲得黑龍江省少年賽冠軍，轉業後多次獲得全國金融系統、石油系統乒乓球比賽冠軍。

最真的喜歡，是點右下角的“在看”↘