唸了好久的板栗，終於吃了，網上買的，煮熟不好剝皮，又在鍋裡炒，結果一次就吃完了。板栗的熱量好高，對於需要減肥的人來說，吃的太多了，今早上稱體重果然又漲了，唉，今年再也不買了，減肥真要管住嘴了，過一次嘴癮足矣！

這次減肥感覺好難啊，已經堅持了好幾天每日少吃一頓飯，每天也適量的散散步，都不見效，究其原因還是心裡沒事，吃了就長肉，心寬體胖真有道理。天冷了，每天出去都不想多運動一會，跑步更是不想了，一天吸收的消耗不掉，就長肉了。

閨蜜近幾年長肉得厲害，少吃也不管用，開始跑步了一段時間，還是沒有明顯的效果，中年人了，減肥也困難了，油膩肥胖似乎都屬於中年人的專利了！堅決不做油膩的人，不論什麼年紀，糟糕的身材和不修邊幅的打扮，都要不得。

人無壓力輕飄飄，最近飄得厲害，不光心態飄了，體重和懶散的毛病也都放飛了。自由的時間長了，自律和自信都沒了，現在也有些發愁工作了，也不是找不找，就是很難靜下心來了，感覺啥都不想做，每日只想混混日子，醉生夢死一般，毫無一點鬥志了。

最近看了一本暢銷書，書中寫到：行動起來，走出自己的每一小步！確實行動能治癒一切毛病，什麼長肉啊，無聊啊，都不是個事，一旦忙碌了，心裡有事，體重自然就降下來了，最好的減肥辦法還是：忙碌，行動！