常言道“肺不好百病生”，肺作為人體重要的呼吸器官，與我們身體健康息息相。現如今，由於各種外界因素影響，肺部問題越來越多。

肺部問題增多，與這4種因素有關：

霧霾

空氣汙染嚴重，有些地區出現嚴重的霧霾天氣，主要汙染源就是這些重工業、汽車尾氣排放，空氣流通不暢，使得微小顆粒、有害物質懸浮在空氣中，吸入呼吸道或肺部從而影響肺部健康。

吸菸

肺病最大的元兇——吸菸。主要是因為菸草中含有煙焦油、尼古丁都是有害物質，有損肺部功能，從而影響肺部健康。據資料表明，煙齡超過10年以上的人肺部都會呈現不同的黑化。

油煙

隱藏在身邊的肺部“殺手”。因為在烹飪的時候，會有大量的油煙產生，而油煙中含有大量的苯比稀，這種物質透過鼻子吸入後直接侵害支氣管和肺氣泡，所以，在烹飪美食的時候，一定要開啟抽油煙機，以免“省”出肺病。

灰塵

肺部呼入灰塵顆粒等是導致病變的直接因素，灰塵顆粒積存在肺部會會導致肺氣泡逐漸減少，導致過濾功能嚴重下降，肺部因此逐年衰弱

身體有以下症狀，或是肺部發出的求救訊號，需警惕：

經常感冒，鼻尖黑

面板晦暗無光澤，毛孔粗大

毛髮乾枯，稀疏

經常咳嗽，夜間或晨起更為劇烈

胸悶氣短，疲勞懶言

手指杵狀，指甲發黑發紫，手指回彈慢

肺活量低，走幾步就喘

嘴唇發紫

凌晨3-5點就醒來

初秋怎麼養肺？食補是關鍵！

肺不好的人可以準備枇杷果，橘紅，銀耳 、桔梗、甘草、玉竹、山藥、蓮子、大棗、枸杞等食材各適量，加清水煮成銀舌香茶湯即可，怕麻煩的也可找現成的茶包泡水喝。

枇杷果潤肺止咳佳果；橘紅味苦入肺，清肺毒，化痰止咳；銀耳滋陰潤肺；桔梗宣肺理氣，利咽祛痰；甘草清肺熱。這幾種食材有一個共同特點，都是藥食兩用的食材，飯後2杯，可清肺潤肺，化痰止咳，養肺除煙塵，肺部會越來越乾淨健康。

此外，日常還需注意，做好個人防護，空氣汙染嚴重的天氣，儘量不要出門，忌食菸酒，早上起來堅持做深呼吸，對肺部健康有益。