我們當今社會以瘦為美，減肥是我們繞不開的話題。很多少男少女常常或認真或開玩笑地把減肥放在嘴邊，有人還會說，真的想回到唐朝，因為那個時候以胖為美，穿越回去就不用減肥了。但是我要告訴你的是，就算是唐朝，也不是越胖越美的，那時崇尚的是豐滿，而並不是肥胖。因為古人很早就意識到肥胖的壞處，肥胖會導致很多疾病的發生，並且影響到壽命。中醫認為肥胖的主要原因是過食肥甘膏粱厚味，以及久臥久坐少勞所致，所以古人也是提倡飲食加運動減肥的。

中醫講究凡食之道，無飢無飽，要飲食有節，結勞而不倦。少吃肉，多吃飯及蔬菜，吃完飯要走走。也就是老人常說的走一走消消食。歷史上關於減肥的故事就有很多。春秋戰國時期就有楚王好細腰的故事。墨子中記載說，楚靈王十分喜歡腰細的人，所以臣子們每天節食減肥，只吃一頓飯，餓了就勒緊褲腰帶，餓到需要扶著牆才能站起來，而楚靈王的妻妾們甚至吞下布帛來減少自己的食量。這可謂是春秋戰國時期的一大笑話了。

大家一定聽說過環肥燕瘦這個成語吧，環肥指的是楊玉環，而燕瘦指的就是西漢美女趙飛燕。趙飛燕到底有多瘦呢。據傳說，她可以在人的手掌上翩翩起舞，她的名字飛燕也由此而來。

據說趙飛燕為了瘦，她內服仙人掌，外用息肌丸。吃仙人掌，有減少食慾的作用，而息肌丸呢，是一種有催情作用的美容香精。其主要成分是麝香，把它塞到肚臍眼裡，融化到體內，能夠使人肌膚雪白，身體纖瘦。可能也正是因為她太瘦，以及濫用藥品，導致了她內分泌紊亂，無法生育。

而到了宋朝，女子們為了保持身材，發明了毛巾搓澡減肥法。就是將毛巾浸泡於冷水之中，然後在身上反覆搓洗。到了元朝，這個方法得到了改進，又改用鬃刷反覆地刷遍全身，直到面板微紅髮熱。據說啊，這個方法能起到減肥效果，這其中的原理其實就是按摩的同時使得身體能量加速消耗，就相當於現在的減肥按摩儀了。到了明朝的時候，流行穿瘦身衣，堪比今天的塑形衣，這種衣服越勒越緊，有的女孩子為了美就拼命地勒緊，勒到內臟破裂的情況也是時有發生的。到了清朝，女子們使用太平車，也就是今天我們俗稱的瘦臉棒，她們拿來在臉上推來推去，有瘦臉的效果。不過要十分注重手法，如果使用不當，會有臉部變形的風險。除此之外，古人還有飲茶減肥法，像很多醫書當中都記載了減肥的茶飲方子。有荷葉、山楂、決明子、桑葉以及羅漢果等等，各取適量煎煮，可以除溼利尿，從而瘦身。這些就是古人減肥的一些方法和故事，和今天其實差不多，主要還是靠節食加運動減肥啊，並沒有捷徑，記好六個字，管住嘴，邁開腿。最後還是要提醒大家理性減肥，身體是革命的本錢，健康才是最重要的。