導語：放屁屬於正常的生理現象，如果在公共場合有放屁的現象，可謂是相當尷尬。

人每天都會放屁，因為人每天都要吃飯，食物在消化道和正常菌群的作用下，會產生較多的氣體，這些氣體會隨著腸胃的消化和蠕動向下執行，在肛門括約肌的作用下，最終經肛門排出體外。

成年人每天排5——15次左右的屁，屁由氨、硫化物、類臭素等成分組成，無論放屁多少隻要沒有超出正常範圍，都是屬於正常現象。

在生活中，有一些人出現頻繁放屁的情況，大部分認為頻繁放屁是肝臟受損的表現，可事實真的是這樣嗎？不妨瞭解~

01經常放屁是“肝”不好嗎？‍‍‍

腸道與肝臟器官存在著密切相關的聯絡，如果腸道出現了問題，肝臟也會受到影響，有可能會出現頻繁放氣的情況。

肝臟是人體當中負責排毒解毒的重要器官，所以很多人擔心頻繁放屁是不是肝臟出現了異常狀態，其實放屁頻繁與肝臟並沒有任何關係，可能與以下幾個原因有關，請不要忽視。

02醫生建議：放屁頻繁，3個因素或要重視‍‍

1：便秘

很多人深受到便秘的困擾，糞便長時間堆積在腸道中無法排出，會在腸道內部滋生大量的細菌和微生物，加重身體的負擔，從而誘發腸胃疾病，而長期便秘的人會出現放屁頻繁的情況。

2：吃飯速度過快

快節奏的環境狀態下，很多人因為工作或者學習的原因需要短時間內吃完一頓飯，而吃飯速度過快，會導致食物未經充分地咀嚼後下咽，增加了腸胃的工作負擔，會在腸胃的消化過程中會產生大量的氣體，所以會出現放屁頻繁的情況。

3：吃的食物會產生氣體

土豆、紅薯、白蘿蔔是家中常備蔬菜，但這些食物吃多了卻容易放屁。

這些食物含有大量的澱粉以及膳食纖維，在消化過程中會產生氣體，再出門時儘量少吃這類食物。

03如何緩解放屁次數增多的情況？‍‍

——按摩腹部

放氣頻繁可能由於腹脹而導致的，所以在睡覺前不妨適當地按摩腹部，根據順時針的方向按摩5分鐘左右，可以促進腸胃的消化和蠕動能力，緩解腹部脹，減少放屁現象。

——堅持清淡的飲食

放屁頻繁與飲食有密切相關的聯絡，若是飲食太過於油膩，腸胃的消化負擔加重，放屁想象也會增多。

如果想要減少放屁的現象，建議多以清淡的飲食維度，避免消化不良和胃腸脹氣的發生。

——充分咀嚼食物

想要減少放屁次數，一定要充分咀嚼食物後再下嚥，因為未能及時解決的食物，會增加腸胃的消化負擔，產生放屁次數增多的現象。

閱讀小知識：

若肝臟出現問題，會有以下表現：

臉色發黑，喝酒之後容易酒醉；

情緒波動大，而且疲憊不堪；

右上腹會出現莫名的疼痛感，伴隨噁心、嘔吐等不適感；

指甲表面不平，有豎紋現象；

但發現出現此類情況，請不要輕視，最好去醫院進行檢查，畢竟“健康面前無小事”。